在生完宝宝之后，很多妈妈都发现，自己的头发，在床上，在梳子上，在地上，就是不在自己的头上，每天看着自己的头发一把一把的掉，是又无奈又焦急。
为什么产后脱发会这么严重呢？又该怎么解决呢？让我们了解一下吧。
身体发生改变
在怀宝宝的时候，我们身体内部的雌激素会上升，这种激素能够让毛囊进入生长期，也可以延长毛发的生长，并且能够降低毛发的生长速度，掉头发也会相应减少。
但是当宝宝出生后，我们体内的雌激素会迅速回落，头发没有了雌激素的支持，毛囊从生长期进入休止期，毛发的生长力不再旺盛，头发自然会一把一把的掉了。
护理不当
在我们中国的传统中，坐月子是不可以洗头的，虽然我们大多数人都摒弃了这种观念，但是，月子里大多都是长辈在照顾，对我们的生活习惯多多少少也会干涉，在月子期间，洗头的频率大多都会减少。
对头发缺少护理，洗头，梳头频率降低，会让头皮上的皮脂混合物和灰尘堆积堵塞毛囊，也会让毛发脱落。
另外，产后出月子后，宝妈有时也会烫发拉发，对头发造成一定的损伤，也会造成脱发。
精神因素
在生完宝宝之后，妈妈们要带娃，角色的转换本身就会给自己带来心理压力，再者说，小婴儿可不是那么好带的，哭了，尿了，渴了，饿了都需要妈妈去照顾。
24小时不间断的照顾宝宝，也会影响妈妈的情绪，还有一部分的宝妈，深受产后抑郁的折磨，情绪变化太大，也会体现在情绪上。身体和情绪的双重伤害，也会造成脱发。
怎样护理头发
产后脱发虽然是生理现象，但是护理得当，脱发就不会那么严重了，来看看这三个小方法吧。
第一点：要适当洗头。产后宝妈大多数精力都在宝宝身上，对自己没有那么上心了，这种费时间的清洁也是能省就省，其实，适当的洗头也是可以缓解产后脱发的，宝妈要抽时间适当打理自己的头发哦。
第二点：舒缓自己的情绪，有了宝宝之后，难免会有很多糟心事，但是，不要让自己包裹在负面情绪里，可以多跟家人沟通，释放情绪的压力。
第三点：保证充足的睡眠。睡眠少本身就会引起脱发，产后睡眠少，对脱发的影响更大。带宝宝很辛苦，但也要注意自己的休息哦。
大多数的宝妈都有产后脱发的问题，宝妈们遇到了也别惊慌，过了产后脱发这个阶段，秀发就可以回来啦。当然，调整好自己的作息和饮食，保持愉悦的心情，也可以有效的缓解脱发哦。