关于人口老龄化，俄罗斯总统普京将其与国家命运和历史前景相提并论，日本前首相安倍更是将其视为国难，由此可见老龄化的可怕。而近些年来，少子老龄化问题也成为了21世纪中国面临的最大挑战之一。
对此，2020年10月，中共中央关于“十四五”规划建议明确要求，“实施积极应对人口老龄化国家战略。生育政策可能将迎来重大的调整。由于之前放开的二胎政策，生育效果均未达到预期，所以有专家建议尽快放开三孩（即三胎政策），并逐步推进观察效果，以此应对日益严重的人口老龄化问题。
然而在小编看来，中国生育目前存在最大的问题，其实并不是开放二胎三胎以及生几个孩子的问题，而是一个生育成本的问题，“能生的不想生、想生的担心生不了”才是目前很多女性最真实的想法。
先说说“能生的不想生”的女性朋友。当下随着中国经济实力的提升，人们的收入确实是有所增加，生活质量也有了较大的提升，但如今却已经不是“一个也生、两个也养、三个照样活得了”的年代了，如果用如今的生育成本对比六七十年代的生育成本，不知要提高了多少倍，不客气的说，现在养活一个孩子的钱，足以养活那时候至少三四个孩子了。
因此，与其说年轻人不想生孩子，不如理解为他们不愿意让自己的孩子凑活着长大会更加准确，不少人都觉得自己还没过好，就别拖累孩子了。尽管想法有些片面和自私，但也确实是最现实的理由。
知道为啥二胎政策未能达到预期么？主要的因素之一就是大部分适龄年轻人都没有被二胎政策推行调动起来。
所以小编在此也想呼吁一些有关专家，别总想着让国家开放生育政策应对老龄化，麻烦你们也呼吁呼吁让国家给点切实补贴，例如生个孩子就发现金奖励、送房产、提供优质的免费保姆，切实用真金白银的鼓励生育，这样怕是不用专家呼吁，人民群众们自发就要求开放生育政策了。您说是不是这个理啊~
哈哈哈~有点跑题了~那我们接着再来说说“想生却担心生不了”的女性朋友，这一类人群以70、80后以及少为主，特点是有一定经济基础、有一定社会地位、有一定空闲时间，唯一不足的是大多已经是年龄超过三十五岁的高龄人群，身体或多或少存在一些问题，在生育上“有心恐无力（即有生育的心怕没生育的能力）”是关键词。
关于年龄，在此之前咱们也重复多次对生育的影响了，绝对属于“天敌”一般的存在，尤其是对女性朋友，一旦过了三十五岁成为了高龄，那生殖器官就会呈现不可逆的衰退趋势，不仅生育能力会下降，生育风险也会随之提高，这也是为什么很多高龄女性会遭遇生育难题，最后在选择试管一类的辅助生殖技术后才得以实现孕育的原因。
说到这想必很多朋友要问了：那高龄一定会存在生育困难的情况么？
那也不一定！高龄≠生育困难！有一些四十来岁的女性照样也生了二胎，只不过相对于适龄年轻人来说，要投入更多的精力与成本而已。所以搏一搏，单车变摩.....啊不对！总是高龄还是有生育机会的，不要总是那么悲观，毕竟保持良好情绪对于生育也是有好处滴！
通常，对于有生育需求的高龄女性来说，如果能做好以下这些事情，也许会让你的孕路走的更顺畅哦！
1、重视日常疾病
有很多日常的疾病，或许并不会阻碍生育，但在备孕过程和孕期内却有可能带来意想不到的麻烦。若存在疾病或炎症，需要先治好，再考虑怀孕。可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。
2、保护好孕育的“土壤”
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。尤其是大龄女性，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3、适当锻炼
过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。另外，适当的体育锻炼可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对大龄女性的备孕以及后期分娩有帮助。
4、保持健康的生活方式及好心情
不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于高龄女性形成优质的成熟卵子，帮助女性增加好孕的机会。
5、避开有害的环境
高龄女性在打算备孕之前或者是备孕期间要远离有害的物质，例如，刚装修好的房间，或者是有辐射的密闭空间等等，都会对女性的身体有一定的伤害，影响女性的好孕。因此，不建议高龄女性在工作或生活中接触有害的物质或者是身处不良环境当中。
6、做好孕前的检查
高龄女性在备孕前要做好身体的检查，包括心、肝、肾等常规检查：比如心电图、肝肾功能、血尿常规、血糖血压、甲状腺功能、TORCH 等。当然，重点还要做生殖系统检查，包括妇科B超、白带常规、性激素等检查。以保证高龄女性能够拥有一个健康的体质进行备孕。
7、合理补充叶酸
大量证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸，往往并不足够，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，根据医生的指导建议进行适量的服用。
35岁是生育路上的一道分水岭，生育能力的下降、受孕几率的降低以及孕育风险的提高都是必然的，所以若有条件，适龄孕育才是最佳的选择。当然！如果开放了三胎政策，已是高龄的你还想试一下，那么做好孕前检查，对自己身体有个充分的了解，才是最明智的选择哦！
生育不易，且行且珍惜。最后，祝愿每一对备孕夫妻都能家圆好孕、幸福美满！