很多父母在刚生完宝宝的那段时间里，都难免会手忙脚乱，尤其是新手妈妈们，既要注意自己的身体健康恢复，又要没日没夜的照顾小宝宝，整个人都会感觉到疲惫。
想要产后更轻松，产前做好准备是非常有必要的，不仅是物质方面的准备，更重要的是心理上的准备。下面这些生产知识，新手爸妈们可要牢记哦！
1、生完宝宝后，妈妈们一般都会很虚弱，衣不蔽体，体液血液都粘在身上，这么狼狈的时候，没有哪个妈妈愿意让别人看到，爸爸们要记得提前“清场”，给妈妈们一点私人空间。
2、无痛分娩能用尽量用，顺产的痛苦没生过孩子的人是完全不能体会的，无痛的麻药分量还不到剖腹产的十分之一，所以完全不用担心会对自己和孩子有影响，至于部分妈妈反映的腰痛问题，很多没有用无痛分娩的妈妈也会出现，用了无痛之后，才能保持体力，更好的生产。
3、母乳喂养最好，奶粉喂养也可以，妈妈们不要太勉强自己，想喂母乳就喂，不想喂就给宝宝喝奶粉，一切以自己开心为前提。
4、宝宝作息不规律，爱哭闹只是暂时的，等月龄大了，宝宝的作息以及饮食规律都会慢慢调整，妈妈们也就可以结束熬夜少觉的日子。所以妈妈们不要觉得心烦，宝宝这一生最需要你的时间，也就短短几个月而已。
5、科学坐月子，可以吹空调可以洗澡洗头，但要注意保暖，不要吹风着凉。腰部和肩部是着重保护部位，月子服尽量选择纯棉吸汗的。
6、坐月子的时候家里人越少越好，有条件去月子中心，稍微次一点请个月嫂，普通家庭尽量让跟产妇合得来的人照顾月子，以免因为一些琐碎小事影响产妇心情。
7、哺乳内衣一定要穿，尤其是喂母乳的妈妈们，哺乳内衣可以托住乳房，缓解涨奶不适，还能帮助固定胸型。
8、产后抑郁大部分妈妈都会有，一部分是身边人的影响，一部分是激素水平快速下降导致。爸爸们一定要多多关心自己的妻子，帮助妻子调整好自己的心态和情绪。
9、产前一个月左右可以喝覆盆子茶软化宫颈，这样开指能够快一些，妈妈们也少受点罪。
10、孕期不能太懒！很多身体健康，产检正常的孕妈们，完全没有必要整天在家休息养胎，适当的运动，正常上班，不仅可以缓解孕期浮肿，还能强身健体，防止体重增长过快，生产时也会更加顺利。
当父母不是一件容易的事，宝宝是第一次为人子女，爸爸妈妈也是第一次上岗，边学习边摸索，不要惊慌，顺其自然即可。