怀胎十月 食谱分享

最后再回答一些备孕和妈妈的问题:

孕前就要吃叶酸吗?

是。备孕前三个月就要开始吃叶酸。

最后再说一下我孕期吃的营养品

1、爱乐维叶酸(孕前三个月,怀孕头3个月)

2、biolsland孕妇海藻DHA(怀孕了就开始吃,吃到38周)

3、Blackmores澳佳宝孕黄金素(叶酸停了之后就开始吃,吃到快生)

4、钙(37周才吃,当时是因为有脚抽筋,不过没坚持,偶尔吃,主要还是考食疗)

最重要的还是要饮食均衡,我说的以上每个月的食谱只是让孕妈们侧重吃多点。

小编生的是女宝宝,顺产,出生7斤3两,皮肤白皙。

希望大家都可以生个健康、天使乖宝宝。

标签: 备孕 食谱 叶酸

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