孕期补钙其实也有很多学问。孕期缺钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
补钙量
孕早期-12周：800毫克，一杯250ml鲜牛奶
孕中期-25周：1000毫克，鲜牛奶食补，如虾皮、腐竹、黄豆
孕晚期-36周：1200毫克，鲜牛奶食补，额外补充600毫克以上的钙片
一般孕妇补钙到36周就可以了，并不是补钙的时间越长就越好
补钙时间
钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收。
补钙时间控制在睡觉前、两餐之间。
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收
也可以通过晒太阳促进身体对钙的吸收
注意也不要过量补钙，过量会引起食欲减退、恶心、呕吐等。要科学补钙，千万不要盲目过于补钙
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