宝宝出生后，新妈妈常常会不小心踩到误区，这样不仅没有在月子里好好休息，反而会有不好的效果。现在来看看哪些是月子里最常见的误区吧！
误区1：每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质和维生素，营养价值很高，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其它各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于新妈妈的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。
一般来讲，月子里每天吃1~2个鸡蛋较为适宜。
误区2：长时间喝红糖水
中医认为红糖是月子里的补益佳品，喝红糖水能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。但也并不是喝得越久越好越多越好。
因为在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫逐渐恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成失血过多，引起贫血。同时大量饮用红糖水还会造成摄入能量过多，不利于产后恢复。
通常产后喝红糖水的时间以7~10天为宜。
误区3：做菜几乎不放盐
孕期准妈妈体内增加了大约1.5升的体液，在产后6周内这些液体要通过尿液和出汗的过程逐渐排出体外，因此月子里新妈妈出汗较多。
汗液中含有大量的盐分，每天大量汗液的排泄意味着盐分丢失。如果不吃盐会造成低钠血症，会浑身乏力，严重者会出现头痛、睡眠障碍，不利于体力尽快恢复。而且如果宝妈母乳喂养却不吃盐，可能也会令新生儿出现臀炎的状况
应该在菜里适量加盐，正常饮食即可。
误区4：无限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、骨头汤、猪手汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，新妈妈在月子里都少不了喝汤。但对于有良好乳汁分泌的宝妈来说，应限制喝汤的次数和量，否则容易引起乳房胀痛，很容易诱发乳腺炎。
一般来讲，一天两碗汤水足够了。而喝之前，最好能够将汤面的肉油吸掉，避免过于油腻。
误区5：吃太多营养丰富的食物
过量摄取营养不仅会使宝妈的体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增加糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝宝营养过剩，导致宝宝肥胖。
无论是汤或是其他食物，都要尽量清淡，建议新妈妈少食多餐，既保证营养，又不增加胃肠负担，可以让身体慢慢恢复。
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