晚上不睡的习惯
在妊娠期妊妇的身体容易感到乏累，所以在保胎的历程中，孕妇们时常会有昏昏欲睡的感觉，由于有的孕妇在妊娠期里习惯了白天入睡，晚上不睡的习惯， 即使大体上看孕妇的睡眠时间没有降低，但这样黑白颠倒的睡眠状态也的确会对身体有不好的影响，当宝宝拥有了一定的感知功能后，孕妇的生活方式就会更明显地影响到宝宝，当然，妊娠期孕妇晚睡的状况会很不合适， 孕妇喜欢晚上看剧，没想到，把肚子里的宝宝也变成了“夜猫子” 小冉是一位95后孕妇，年轻的她喜块上玩游戏，虽然是怀孕了，晚上入睡时她也要玩几把手游。
防止家庭纷争
可不知道的是手游越玩越有上瘾，小冉玩的时长也越来越长， 以致有几天她都玩到了第二天两三点，小冉的丈夫看到妻子儿玩游戏上瘾，于是便悄悄把手游删除了，即使这让小冉不愿意，但是为了防止家庭纷争，小冉再也不碰手游了，但是没有游戏可玩的小冉又开始热爱上看剧，碰到了喜欢看的偶像剧，小冉可以一次看到十多集，对于较喜爱的偶像剧，她则是不肯放下手机，即使小冉看剧的时候很清净不比玩游戏的时候如此激动，但是说到底还是晚睡，小冉的丈夫感觉这样也不可以，于是为了让妻子早些睡，小冉的丈夫下了大价钱买了限量版的化妆品，这才说服妻子早些睡， 可是没想到小冉乖巧地早睡了，但是小冉肚子里的宝宝却活跃了起来， 频率较高的胎动导致小冉睡不着觉， 小冉说：“不是我不睡，是肚子里的孩子不想我睡！” 听到妻子这样说，小冉的丈夫没有办法了，“ 你都把我的孩子变成夜猫子了，你还好意思说是孩子不想你睡？”小冉的丈夫一直都不放弃，坚持让妻子早睡，半个月后，宝宝最终不在晚上经常胎动了， 晚睡伤身！妊妇晚睡会形成哪些伤害呢？
提高宝妈们的护理负担
1.提高流产风险，妊妇有晚睡的习惯，会造成自身体能的免疫力下降，以致身体状态不好，有调查显示，妊妇长期晚睡，则流产发生的风险会提高30%左右，晚睡透支着妊妇的身体体能，此时也影响着宝宝的身心生长， 2. 影响宝宝身体健康，之前有调查表明，假如孕妇在妊娠期有晚睡的习惯的话，宝宝出生后容易发生体重偏轻的状况，此时伴随着其他并发症的问题，特别是在怀孕前期，妊妇晚睡引起的负面影响最为明了，对于宝宝发育产生的消极作用最为明显， 3. 导致宝宝出生后爱哭闹，在妊娠期里晚睡会让妊妇的情感较偏激消极，母女连心，妊妇的情感状态也会在不同层次上感应到宝宝， 有临床调查表明，有晚睡习惯的孕妇生出来的孩子，都有爱哭闹的消极情绪表现，即使受到妊娠期不良睡眠习惯的影响而黑白颠倒的宝宝也会提高宝妈们的护理负担。
不要养成黑白颠倒的习惯
1.选择适合的姿势， 在妊娠期里，孕妇们想要睡得舒适并不简单，适合的睡姿正是孕妇们睡眠质量的保障，伴着孕周的增加妊娠期的延长，孕妇们就应该关注睡姿，相对来说，越到孕晚期，孕妇们越要学会，应用交替式的侧卧睡姿睡觉， 2. 养成合理的睡眠作息，孕妇们应该保持一天有 7-8 个小时的睡觉时间，并且一定不要养成黑白颠倒的习惯。
