文|绿叶妈咪
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希望自己的孩子能够健健康康、有一个高高的个子，是每一位家长的愿望，然而事实上，很多时候孩子吃得不少，但是却不见胖也不长个，让家长感到非常困惑：怎么我的孩子平时吃这么多还这么瘦弱？是不是哪里出了问题？
孩子吃得多，不见胖也不长个？营养师：家长喂养方式出了错
宝妈彤彤婚后一年就生下一个健康可爱的男孩子，一家人非常开心，而彤彤对于宝宝的健康自然也是非常上心，生怕孩子由于自己的疏忽而出现某些健康方面的问题。
但是前段时间彤彤看见同事家宝宝之后不禁有了一些疑惑，为什么自己的宝宝年纪一样，平时吃得也不少，怎么就是没别人家的孩子长得胖长得高呢？
带着这个问题，彤彤找到了从事营养师职业的高中同学，希望能在老同学这里弄清楚问题的答案。
据彤彤表示，孩子平时的一日三餐是这样的：早餐就是和大人们吃相同的食物，比如大米粥、馒头、小菜等等，孩子的食量还算正常，虽然吃不了太多，但是也会吃上一些。
至于午餐，则是以水果和绿叶蔬菜为主，偶尔也会让孩子吃一些其他主食，午餐一般吃得会比较多。
而晚餐也像大人一样吃米饭和炒菜，不过由于下午通常会给孩子吃一些饼干之类的小零食，所以孩子晚饭吃得比较少。
除此之外，彤彤还会喂孩子喝一些奶粉进行营养补充。在彤彤看来，孩子的进食量并不算少，怎么就是不见长呢？
营养师同学听完彤彤对孩子饮食的介绍后，直接表示：孩子之所以不见长大，主要就是因为家长的喂养方式出了问题。
第一：早餐喝粥营养价值太低
相我国很多家庭都有早上做一些大米粥喝的传统，然而大米粥的营养价值其实是非常低的。成年人可能还会吃一些馒头，而孩子往往却只会喝大米粥，其中的营养物质并不能满足孩子的成长要求，更何况是长个子、长胖呢。
一顿好的早餐应该做到营养丰富且均衡，能够为孩子上午的活动提供充足的能量。家长在为孩子准备早餐时应该选择纯牛奶、蛋白含量高的肉类、适量的蔬菜等等，为孩子提供全方面的营养支持。
第二：午餐过于单调，缺少主食
彤彤孩子的午餐以水果和蔬菜为主，也是一种错误的做法。虽然蔬菜水果非常健康，但孩子的午餐除了足够健康外，还应该做到尽量多样化，尤其需要让他们食用一定量的主食。
主食的种类可以是多种多样的，如果孩子不喜欢吃面条或者米饭，我们可以在饭菜种类上"下一些功夫"，将红薯、土豆等蒸成泥，为孩子做一些主食。
除了水果蔬菜主食外，孩子的午餐也要食用一定量的肉类，比如鸡肉、鱼肉等都是不错的选择。
第三：下午吃零食太多
其实不止彤彤家的孩子有这样的问题，由于下午时间比较长，很多家长都会选择期间给孩子喂一些面包、饼干等小零食来充饥。
而孩子在下午吃完这些零食后虽然缓解了饥饿感，但是却没有摄入到什么营养，反而在吃晚饭的时候因为下午吃了太多的零食，不再感觉到饥饿，所以晚饭也吃不下什么东西，影响到营养摄入，对身体发育起到消极作用。
第四：孩子奶粉吸收不太好
孩子一岁多已经有了一定的消化能力，奶粉虽然是作为营养补充的辅助，但是也会对孩子的身体发育有一定的影响。
孩子之所以身体发育比较慢，可能与奶粉吸收有所欠缺存在一定的关系，家长可以为孩子选择一些配方更加合适、易于宝宝吸收的奶粉。
和你说句贴心话
孩子的身体发育问题是重中之重，而我们对孩子的饮食一定要重视，尽量为他们提供一些高品质的营养支持，否则就容易出现类似彤彤孩子这样的情况，孩子虽然吃得挺多，但是发育却非常迟缓。
每日话题：你家孩子平时的饮食搭配是怎样的？