正在备孕的夫妻都知道，在排卵期同房的话，可以提高受孕率。可是很多女性朋友同时又会很迷惑： 月经不规律，我怎么知道自己哪天排卵呢？哪种测排卵的方法更好呢？
月经规律可以大致推算排卵期
对于月经规律的女性来讲，可以大致推算出排卵期。排卵发生在下次月经来潮的前14天，即月经周期前14天为排卵期。
如果28天为一个月经周期，则月经来潮14天（28天-14天=14天）为排卵期；如果32天为一个月经周期，则月经来潮18天（32天-14天=18天）为排卵期。卵子排出后的存活时间是1-2天，而精子在进入女性的生殖道之后，可以存活2-3天。
所以在排卵前2-3天到排卵后2天的这个时间同房，是可以提高受孕率的。
此方法简单方便，但对于月经不规律的女性不适宜，且排卵有可能因环境、心情等影响而发生提前或推迟，同样道理，通过计算安全期作为避孕方法也并不可靠。
这些方法推算更准确
对于月经不规律的女性，按照上面的方法推算排卵期就不是很准确了。这时可以借助一些其他辅助方式监测排卵期。
01.测排卵试纸
女性在排卵前通过检测黄体生成素的峰值，在这之后的24-48小时之内，将会排卵。
使用排卵试纸，其实测的是LH的峰值，而不是排卵。这种方法看似简单，实际上准确度不是很高。
使用测排卵试纸，女性要注意一下事情：
那些月经不规律，排卵不正常的女性，她们的LH峰值本身就存在一定的问题，所以这种方法不是很适合；
使用测排卵试纸，一般是从月经的第10天开始，而且在验尿的前2个小时，最好不要喝水；
要学会判断阳性、阴性以及强阳。
02.B超卵泡监测
目前来说，排卵试纸和B超监测这两种方法最常用，B超监测排卵比排卵试纸更为直观可靠（因为我们可以直接看到卵泡的形状）。也可以两者结合起来监测排卵，指导备孕。
有排卵的正常女性，一般每月发育一枚优势卵泡，并排出一枚成熟的卵细胞。对于需要门诊促排卵后指导受孕或人工授精的患者，一般采用微刺激的促排卵方案，目的是获得1-2枚发育良好的成熟卵泡及同步发育的内膜。
对于月经周期28-30天的女性，优势卵泡从月经周期的第6-8天开始发育，可以在月经周期第10天左右初次监测之后根据优势卵泡的大小来决定下一次的监测时间，通常每个周期B超监测的时间为3-4次。
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