文|娜娜
生命在于运动，健康在于锻炼，尽管现在的人们个人压力大、生活节奏快，但是就算工作再忙，生活再累，也要抽出一定的时间去奉献给自己的身体。身体是革命的“本钱”，不要让它成为不可承受的“负担”。没有健康的身体，即使有远大的抱负和卓越的才能，也无法实现梦想，充沛的体力和旺盛的精力才是事业成功的基石。
近日，一名仅有7岁的女孩登上热搜，她凭借小小的身躯扛起了80公斤的重量，不禁让人目瞪口呆。80公斤对于一个普通的7岁孩子来说简直就如泰山压顶、五指山压悟空，任凭如何努力都无法做到。因此，这名“大力女孩”的神力瞬间席卷全网，不少网友表示：无敌了，我竟然还不如个孩子！
这名“大力女孩”名叫乌尔夫特，来自加拿大渥太华，被称为“世界上最强壮的女孩”。虽然他的身高仅有1.2米但是却能举起80公斤的重量，乌尔夫特刚满5岁时就在体操课上被教练发现，开始练习举重，每周至少训练4个小时的举重。让教练没想到的是，乌尔夫特竟然有如此神力，仅训练了短短2年就能举得起80公斤杠铃。
上周，她获得了美国11岁以下和13岁以下青少年举重30公斤级全国冠军。目前是美国历史上最年轻的青少年冠军，赢得万众瞩目。乌尔夫特说：“我喜欢变得更强壮，因为强壮，做任何事都能做得更好。”虽然乌尔夫特只是一名三年级学生，但是她对运动锻炼的热爱和坚持是身为成年人的我们所没有的。
当被问到她会不会厌烦举重时，乌尔夫特说：“永远不会！因为每当我举出以前从未举过的重量时，很为自己感到高兴和骄傲。”是呀，不断的超越会让自己变得更优秀，才会让自己的潜能完全被激发出来，乌尔夫特已经将这门运动视为了自己的爱好，她喜欢做这项运动，无论过程怎么艰难，结果总是美好的。
但是也有不少网友质疑：仅仅一个七岁的女孩举起超越她体重数倍的重量会不会不利于孩子的骨骼生长，许多人也提出了举重对于乌尔夫特面临受伤的风险。但是她的家人和教练表示无须担忧，因为乌尔夫特既有家庭医生，还有一名运动医学儿科医生照顾她，而且她的教练从不让她举她不能承受的重量。为了避免受伤，教练会帮助她掌握适当的运动技巧。
乌尔夫特健康的体魄与她每天勤于锻炼是密不可分的，锻炼身体对于孩子的成长至关重要的，家长最好能够抽出一定的时间来引导孩子锻炼身体，让孩子不仅拥有渊博的知识，更要有强健的身体，下面，小编向宝妈们普及一下孩子锻炼身体的好处。
一、促进身高快速增加
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长。由于体育运动，改善了血液循环，身体得到了充足的营养，同时，运动会对骨骼起刺激作用，促使骨骼加速生长，使孩子身高随之也快速增长。
二、增强免疫力、预防疾病
让孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，不至于在高温或者是雾霾天气就适应不了。当身边的环境发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使自己的身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑，孩子的免疫力也会日渐增强。
三、克服自卑感，增强自信心
孩子在低龄阶段往往会产生自卑的心理，一方面可能来源于学习不够优异，另一方面可能是因为没有特殊的技能，得不到老师同学的“刮目相看”。孩子经常参加体育锻炼，在教师的引导下，他们会重新认识自己，看到自己的长处，正视不足，克服自卑感，增强自信心。
四、增强孩子的适应能力
一直处在学生阶段的孩子，与外界沟通甚少。孩子每天都过着家庭、学校两点一线的生活，使得孩子的生活适应能力较差，沟通能力也不达标。然而，通过经常参加体育锻炼可以增强孩子的生活适应能力，他们每天参加体育锻炼的群体和场所是不尽相同的，需要适应新环境、新对象。并且在体育锻炼过程中，各种意外情况都会随时发生，孩子需要在短时间内适应，这些都将增进孩子的适应能力。