【抑郁与自杀心理干预公益十讲】
生命，在不断地被看到中，获得疗愈！
探索原生家庭，让我们更多看到......
今天给大家分享成长之路的“三重境界”。
境界一
“看山，见水”
很多时候，我们烦恼痛苦，却不知为何？
总是对自己丈夫感觉到不满意，生活和工作中都很好强、没有主见总是依赖他人、
忍不住吼骂孩子......
我到底怎么了？—我们不禁问自己。
一步步探索、了解，慢慢地，内在自己被看到......
原来，妈妈抱怨爸爸的模式，复制在自己的夫妻关系中。
原来，重男轻女的观念在影响着自己、一直通过优秀来自我证明。
原来，父亲的控制、让自己找不到自我。
原来，小时候的自己经常被家人说自己、粗心马虎。
一直压抑在心底的情绪，汹涌而至，
害怕、委屈、悲伤、愤怒......
为什么！
为什么！
为什么我的父母会如此伤害我！
为什么命运对我如此不公！
这是第一个境界，也是最初探索历经的心理状态。
在这里我看见了自己，一个受伤的内在孩童......
境界二
“山不是山，水不是水”
成长之路继续，慢慢进入了第二阶段。
生活的真相，以另外的方式打开了......
我看到了父母的成长。
原来，他们小时候曾多次目睹父母的争吵冲突。
原来，他们一直被重男轻女的观念所裹挟。
原来，他们也曾经被要求被命令，做不了自己。
原来，他们曾经被自己的父母说过马虎、粗心。
他们也曾经，
害怕、委屈、悲伤、愤怒......
这就是成长中的第二境界。
随着更多的看见，我们遇见了不同的“父母”......
看见了小时候的父母，也是一个内在渴望爱的小孩。
境界三
“山亦是山，水亦是水”
最后，我们进入了第三个阶段。
这个阶段是看见爱。
在生活中，
我们说，你有什么，才能给别人什么！
如果，你有2个苹果，你可以给别人，最多2个苹果。
如果，你什么也没有，那么你什么也不能给别人。
如果完美父母的爱是100分，
假设，我们的父母小时候，从自己父母那里，得到了75分。
但其实，他们已经竭尽全力，把这75分全给了我们。
这样的话，
75分的爱，就是他们的百分百！
不完美的父母，却给了我们百分百的爱！
当我们感受到这个部分时，
爱会从内心底涌现出来......
这就是第三个阶段，
我们依然是那个自己、
父母依然是那个父母、
爱依然是那个爱，
却又是不相同的爱！
以上就是今天分享的成长三境界，也是沈家宏老师"系统动力式家庭治疗“培训课中经常提到的与原生家庭“和解”之路：
1. 了解—客观层面
在客观事实层面，更多去了解自己小时候的成长经历，探索原生家庭。
2. 理解—因果态度
离开对错，放下评判，从因果的态度，看待经历的一切。
3. 和解—爱的层面
看见爱，看见父母已经极尽所能用他们百分百的爱来养育我们。
亲爱的，
你现在在哪个阶段了？
成长是值得的，也是幸福的。
这条路上，愿我们一起前行！
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