一份孩子自控力培养法宝！
自控力的重要性不言而喻，我们在之前的一篇文章中讲过，孩子身上的很多问题都跟自控力有关，比如：作息问题（“小懒虫”、“夜猫子”）、入园问题（不想去幼儿园、在幼儿园经常跟别的小朋友打架）、不良习惯问题（沉迷玩手机、做事磨蹭、自己选择的兴趣班坚持不下去）等等。
俗话说“三岁看老”，为什么有些孩子能够健康全面的发展，而有些孩子却总是麻烦不断，甚至在成年后无法把握自己人生的走向，步入歧途?
北京师范大学资深心理学家陈会昌教授率领的科研团队，对200个孩子从2岁起跟踪研究20年之后发现：显著差异可能就在于主动性和自控力两个指标。
也就是说，主动性和自控力“两颗种子”都强的孩子，其人格健全、发展顺利；主动性和自控力“两颗种子”不强的孩子，其人格存在问题、发展困难。
之前一段小萝莉吃石榴的视频红遍网络，可以让我们一窥孩子如何使用“自控力”的秘密。
面对一盘新鲜可口的石榴籽时，宝宝馋得直咽口水，但是爸爸出门前叮嘱过：爸爸没回来前不能吃，还要负责看好石榴，别被狗狗吃了。
宝宝太想吃这石榴了，边重复着“这是石榴”，边砸吧着嘴，眼睛盯住石榴不放。实在熬不住的时候，宝宝背起了古诗转移自己的注意力。
然而还是失败了，她的手不受控制地将一颗石榴放进了自己的嘴里。也许是吃完之后心生愧疚，宝宝多次试图用“妈妈，爸爸没带手机”这句话岔开话题。爸爸回来后，宝宝一脸慌张地坐直了身子。
爸爸问宝宝：“你吃没吃呀？”宝宝很诚实地回答“吃了~”，并有点不好意思地蒙住小脸。
当爸爸宣布“准备~开始”时，宝宝说：“一起吃吧~”，紧接着又问了一遍：“我可以吃吗？”“可以啦”得到爸爸的准许后，宝宝一脸开心地大快朵颐啦！期间还不忘喂给爸爸吃。
对于宝宝的一系列反应，网友们直呼：“萌翻了！尤其是她奶声奶气背古诗的样子！”多少人想生一个这样萌化人心的小姑娘？可爱得不要不要的。
然而，细看之后我们发现，这个小视频里宝宝的一系列反应才是非常值得思考学习的——
比如：
宝宝根据几粒石榴就能想到“粒粒皆辛苦”；
有一定的自控力，通过背诗来分散注意力；
爸爸问吃没吃时，她没有撒谎，诚实地说"吃了"；
懂礼貌，先问爸爸：“可以吃了吗？”得到爸爸的允许后再吃；
知道和爸爸一起分享石榴。
……
视频中的爸爸其实是借鉴了非常经典的心理学实验——“棉花糖实验”来考察孩子的自控能力，对宝宝进行延迟满足训练。而宝宝则通过背诗来分散自己的注意力，试图忍住想吃石榴的冲动，棒棒哒！
心理学研究表明：一个人能否成功，自控力对其的影响是智力的两倍多。自控力更是被纳入为儿童成长的核心能力之一，从小培养孩子的自控力，才是授人以渔，给了他掌控自我人生的一把“利器”！
那父母应该怎么做？
01
提前告知孩子选择的结果
让孩子在童年时就认识到他们有需要自己做选择的时候，而且每一种选择都会带来一种结果：好的选择好的结果；坏的选择坏的结果。如此能够引导孩子学会为自身的选择负责，感知到自我控制的重要性。
比如，孩子可以决定如何支配自己的零花钱，如果计划着花，每次少花点，可以用更长时间、更多次；如果一次就花完，下次就什么都没有了。
02
用适宜明确的规则引导孩子
低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了，也就是我们所说的“契约教育”。跟孩子一起制定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规则一旦定下来就不能轻易改变，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不符合规则时，家长就要提醒他越界了，并给予相应的“惩罚”。
03
通过正确的表扬，强化孩子的自控力
帮助孩子形成“增量增长”的思维模式，让他懂得努力的重要性。父母们应该在孩子全力以赴时就给予表扬，而不是看到最后的好成绩才赞扬孩子。
那如何通过表扬，强化孩子的自控力呢？
对孩子进行描述性赞赏，用一个有关“自控力”的词总结你看到的。
“我看到，你把最后一盒饼干给妹妹留住了，这就叫‘意志力’”。
“这一个月你一直在学英语，一节课不落下，这就是‘坚持不懈’的精神。”
指出他们已经完成的进度，不管有多少，都会给孩子带来正向激励。
生活中，我们常忍不住这样指责孩子：
“作业又拖拉到这么晚，不让你看电视偏偏看，要是早早就去写作业，至于这么晚吗？每次都被你气得要命……”
相反，我们可以换个角度，不管他完成了多少，描述出来他已经完成的部分。
“一共10道题，你已经完成了2道，看样子你正在努力赶进度，继续保持。”
04
以身作则，做孩子的榜样和示范
最重要的方法就是：你希望孩子成为什么样，就以身作则做个榜样。很多时候作为家长并没有做到以身作则：要求孩子阅读，自己却在追剧打手游；要求孩子听话乖巧，自己却总是爱发火；要求孩子早睡早起，自己却总是熬夜到很晚才睡。父母是孩子的第一模仿对象，如果您希望孩子拥有自控力，那就和孩子一起修炼起来。
亲爱的家长朋友，自控力的培养不是一蹴而就的事，我们可以先从小事做起，锻炼孩子的这种能力。等孩子有了足够的自控力，做事情才会更有耐心和毅力，更有能力去面对成长之路上的种种挑战哦！
已有40000+老师/家长/园长关注加入我们