产后还能有宛若少女般的身材是不少宝妈的愿望。
不过这却并不容易实现,我们在生活中看见的那些辣妈并非是轻易做到的,而是在背后付出很多努力和辛苦。
在印尼有位53岁的阿姨在网上小范围的火了一把,而她火爆的原因就是颜值逆龄,从照片中一点看不出53岁的样子,说23岁都有人相信。
不仅是颜值年轻就连身材都好,活力满满的样子羡煞旁人,和丈夫合照宛如父女,而与儿子孙子合照,网友本以为是一家3口,却不曾想是“祖孙三代”,。
这位阿姨还晒出了自己35岁和现在与丈夫的合照对比,从照片中可以看出,阿姨变化并不大,但丈夫却明显变老。
关于自己53岁还能保持如此年轻的样子,她也大方的和网友分享“秘诀”
1)坚持运动
据她自己透露,从初中开始就爱上运动,几十年来一直坚持着,即使是怀孕期间,也没有停止。
运动可以对皮肤有益,在运动过程中会大量出汗,从而促进新陈代谢并和毛细血管的松弛,再者运动对于塑性有很大帮助,使人看起来活力满满。
2)坚持健康饮食
饮食健康不仅可以让人长寿,身体健康,还能让人保持良好的身材。
生活中我们可以发现一些什么都吃的人,其实身材都是比较苗条的,反而是那些这不吃那不吃非常挑食的人才会变得肥胖。
健康也可以保证身体营养全面,新陈代谢正常,即使吃的再多,消耗的也会快,根本不会有长胖的机会。
3)保持良好心态
从照片中就可以看出,阿姨虽然是53岁了,但还是依然笑的很开朗。
这种开朗的笑容,有多少年轻人现在都没有,心态不仅可以让一个人变年轻,还会让一个人变得更加健康。
现如今生活压力大,每个人身上都有满满的负能量,但即使是这样,我们也要积极的去面对生活,不要被负能量打败。
除了以上这3点,阿姨还能保持如此好身材和逆龄颜值,相信和坐好月子也一定有关系。
月子是女性健康的分水岭,月子坐的好,不仅身体能恢复如初,就连之前的一些病状也能痊愈,月子坐不好,就会留下一生的后遗症,根本无法根治。
女性该如何坐好月子呢?
1)恢复期不干重活
不管宝妈有多洁癖,也有多勤劳,在坐月子期间都要学会看不见,如果真的忍受不了,那就让老公去帮忙收拾。
虽然女性坐月子并不需要像瓷娃娃一样一动不能动,但是一些重活也绝对不能干,尤其是需要用到腰部力量的家务更是绝对不能做。
2)恢复期不碰凉水
坐月子期间一旦碰凉水,不仅仅是让身体表面变得寒冷,这种寒冷是会进入到骨子里的。
一旦触碰凉水,以后的日子可就遭了,每逢到阴天下雨,身体肯定会疼痛不止,像如今女性对于碰凉水这件事情都不会特别在意,其他时候你可以不在意,但坐月子期间绝对不可以。
3)保持良好心态
别以为心态不好仅仅是情绪不高,在一定程度上也是会影响到身体健康的,现如今,很多人身体生病,其实都是情绪病。
在坐月子期间,由于女性身体激素的原因,导致经常难过不开心,再加上丈夫不理解或家人照顾不全面的话,产妇也是会有不良情绪产生的。
这种情况虽然无法避免,但产妇要记住,如果自己都不爱自己,那就不会有人再爱自己了,为了以后的身体和心态,一定要让自己的情绪调节过来。
可以多与家人沟通,或者与亲近的闺蜜朋友聊天,总之要多做一些让自己开心起来的事情。
育儿寄语
53岁还能保持如此的身材和颜值,确实是一件很好的事情,但由于每个人的身体状况和生活环境都不一样,并不是每一位女性都能做到如此,没有谁规定女性在产后必须要恢复好身材,其实比起好身材还是健康来的更重要,千万不要为了盲目追求好身材而放弃健康。
今日话题:你是怎么看待现如今女性因身材而焦虑的心情呢?欢迎留言讨论。