快过年了，你是否已经在收拾行李准备回家？已经结过婚、尚未生娃的准备好面对七大姑、八大姨的“催生盘问”了吗？已经生过娃的准备好面对父母公婆追问“要不要二胎”了吗？
不孝有三，无后为大。自古以来，生儿育女一直是人类繁衍延续的头等大事，然而，随着年龄的增长，女性的怀孕几率会越来越低，尤其是到了35岁以后，生育率下降加速，让很多家庭想怀却怀不上、难圆生育梦。那么，如何提高35岁+高龄妈妈的怀孕几率呢？
为什么年龄越大，女性的怀孕几率越低？
女性一生的卵泡储备始于胎儿期，至20周时到达高峰，约700万个，至出生时剩余100-200万个原始卵泡，以后，随着年龄的增长，原始卵泡缓慢生长，并遵循“物竞天择、适者生存”的原则继续发展，部分原始卵泡自然萎缩而消失，因此，至青春期的第一次月经来潮时，女性体内的卵子数量约剩下30万个左右
成年以后，育龄期女性每月约消耗1000个卵泡，之后随着年龄的进一步增长，卵子的消耗速度犹如走下坡路，越来越快，特别是35岁是速度加快的大拐点，卵子的数量会更快地减少，到更年期时耗尽，这就是为什么女性年龄越大，生育几率越低，流产和胎儿先天缺陷的风险越高的原因。
35岁以后，女性的怀孕几率有多大？
根据美国生殖医学学会的数据：健康的25岁女性每月自然怀孕的几率为25%左右，至30岁时，几率下降至20%，到40岁及以上后，几率减少到5%。
35岁以后，女性如何提高怀孕几率？
01、做好孕前检查
为了能更好地备孕，建议夫妻双方在计划怀孕前先行到专业医院进行一次全面系统的孕前检查，以便了解自身的身体状况，然后根据医生的建议，服用适量的维生素、叶酸等，以降低胎儿神经管缺陷，减少宝宝患有先天性疾病的风险。
02、计算好排卵期
对于月经规律的女性来说，下次月经来潮前的14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天为排卵期，在排卵期同房，受孕几率较高。而对于月经不规律的女性来说，可以通过排卵试纸、B超监测排卵等方法来找到自己确切的排卵时间。
03、同房体位不必拘谨
多数人认为男上女下式体位可以增加怀孕的几率，但事实上这种体位只是可以确保大量的精子流入阴道，采用双方均感到舒服合适的方式更容易受孕。
04、提高精子数量质量
要想提高受孕几率，还需要提高男性体内的精子数量以及质量。男性可以在计划怀孕前或期间，补充一些富含锌、硒及维生素的食物，同时戒烟戒酒，避免高温环境，并选择穿着宽松衣裤。
05、保持心情舒畅愉悦
在计划怀孕期间，夫妻双方都可能承受一定的压力，尤其是对于那些长时间未能顺利受孕的夫妻来说，他们受到的来自社会与家庭的压力更大，而如果压力过大，会大大降低受孕几率。因此，建议夫妻双方尽量保持舒畅的心情。