大家都知道怀孕十有八九要长妊娠纹，长妊娠纹3个现象：
1、肚皮开始发痒 ；
2、肚皮上出现红点点；
3、发现肚皮周围的颜色和身体其他部分的颜色有差别。
以上3个现象如果出现一个就要注意了！
妊娠纹一般在怀孕5~6个月开始显现，预防妊娠纹可以从孕早期开始做起。
1、控制体重增长
孕期体重增长不应该超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。
推荐方案：
A、正确的喝水习惯能让肌肤保持弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，帮助排毒;长期受便秘困扰的孕妈可以在水中加入一些盐。
B、调整饮食习惯。多吃一些对胶原纤维有利的食物，多吃新鲜低糖水果，喝脱脂奶，喝清汤。减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物。
C、适度的运动。孕期可进行简单地运动，如散步、瑜伽等，适当做一些轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。
2、涂抹橄榄油预防妊娠纹
孕妈妈在怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。按摩的时间最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十至十五分钟左右。
3、使用妊娠纹防护产品
使用妊娠纹防护产品预防妊娠纹是现在大部分孕妈妈的都会选择的方法之一。
我把我在孕期用过的妊娠纹产品分享给大家：
德国嫩芙叶酸无香孕纹精华乳
嫩芙是德国孕妇专业品牌，获得《Brigitte》时尚杂志达人专家推荐，成分在美修全绿，安全性很高，没有任何香味，对于孕吐的孕妈来说再友好不过了！
它的有效成分竟然多达5种，成分中叶酸、透明质酸、燕麦麸皮等有效添加量是阈值的最大，我是从查出怀孕开始，每天坚持涂，抹上去干痒的地方立马能缓解不少，整个孕期，整整用掉了2套，妊娠纹也几乎没有长。
质地像冰淇淋一样的质地，涂在肚子上很清凉，清爽不油腻，真心推荐，很管用。
百洛油
作为一款很多杂志都推荐过的老牌的护肤油，它是很多孕妈的选择，网上说它是万能产品，无论是妊娠纹还是鸡皮肤，或者说毛孔粗大、发质干枯都可以用，而且价格非常可爱！！
个人感觉它的滋润度还是够的，但涂在身上吸收比较慢，有点过于油腻了，睡前抹好我都不敢直接往杯子里钻，好讨厌这种吃完饭没有擦嘴吧的感觉啊~
因为有股味道，为此我还特意研究了一下它的成分看是否添加了香精，意外发现它不仅添加了香精，还含有孕妇慎用的风险成分视黄醇棕榈酸酯，提醒各位准妈妈慎重选购吧！
帕玛氏肚膜
一开始只听说有妊娠霜和油，居然还有肚膜？
好吧，其实就是出于好奇，想用用。。。50块一贴，就是贴上去时有点厚，精华不是很多，我一般是一周贴两次，好像也没有什么特别显著的效果吧~感觉自己好像交了“智商税”。。
就用了一个夏天，没再继续使用了，主要是入秋贴有点肚子有点冷。。。。而且自身体验，感觉这个东西吧，还蛮“鸡肋”的~
当然！！！如果你以为只用产品就像达到功效，那就大错特错了！！像我都是配合按摩手法一同使用，个人认为这样产品吸收效果会更好~
一定抹对地方！
重灾区多抹：下腹部+跨+大腿根；连带区正常抹：上腹部+后腰；胸部如果有需要也可以抹
抹完按摩——30s捏肚子操！
抹完，按摩至皮肤吸收~（再次重点表扬嫩芙，真的很好吸收，不会油油腻腻~）
注意是，刚开始轻轻捏肚子，让“皮”的增强延展性~30秒就够啦~
最后！任何时候都不要挠！！！挠时一时爽，挠完蜘蛛网！控制住你的爪爪，痒了就抹霜~