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生儿育女是绝大多数女性一生当中无可回避的话题之一，孩子的出生不仅是对香火的延续，更能有效促进夫妻间的感情，让原本的二人世界焕发出更为温馨的情感。
但不容忽视的一点是，生育孩子对女性身体的损伤是十分显著的。一个健康胎儿的出生，是宝妈经受"十月怀胎，一朝分娩"痛苦的结果，这个过程不仅会让宝妈的身体受到损伤，而且如果没有及时采取有效的措施，宝妈产后的身材还将出现走样。
在娱乐圈有这样一位特别的宝妈，她在五年的时间里生育了4个孩子，这意味着她已然经历了四次生育的痛苦。然而，这位宝妈的行为反倒引来了不少人的诟病，这究竟是为什么呢？
这位宝妈名叫蒋丽莎，她的丈夫正是著名演员陈浩民。说起蒋丽莎的育儿事迹，相信很多人都会由衷地佩服她。
蒋丽莎与陈浩民于2011年低调结婚，在同年的11月份，蒋丽莎通过剖腹产诞下了一名女儿。此后的四年间，蒋丽莎又先后诞下了一儿两女。至此，蒋丽莎夫妇已经有了四个孩子。
由于这四次分娩无一例外都是采取剖腹产，所以网友们将蒋丽莎的生育经历称为"五年四剖"。
更加值得一提的是，蒋丽莎之所以能做到如此频繁的分娩、生育，是因为她每次生完孩子以后，都会效仿外国人不坐月子。
如今，通过照片对比不难看出，年仅35岁的蒋丽莎与连续生育之前的状态相比，气色、肤质等都要差了许多，能够看出比较明显的衰老，而这一切与她不坐月子的决定有很大关联。
产后不坐月子的弊端
·身体恢复缓慢
不论是顺产还是剖腹产，都会给女性的身体带来一定程度上的挫伤。此时，女性要想让这些劳损能够尽快恢复，最好的办法就是安心静养，适度补充营养，而这正是坐月子的主要内容。
如果女性在生完孩子以后没有坐月子，直接回到工作岗位或是从事一些比较辛苦的体力劳动，那么身体的恢复速度必然会有所减缓甚至是加剧劳损。
·衰老速度加快
女性在生完孩子以后，体内各项激素的分泌其实是处在一个相对比较紊乱的状态。此时，受到这些激素的影响，女性的情绪将变得特别敏感，动不动就会生气、悲伤。
如果女性选择不坐月子，直接以这样一种"易燃易爆炸"的状态直面工作与生活，那么肯定经常要被负面情绪所包围。久而久之，女性很可能患上产后抑郁，加快自身衰老速度。
·容易留下病根
生育孩子是对女性身体的一种透支，在极度虚弱的情况下，女性的身体如果没能得到较好的休养将很容易留下病根，影响此后的生活状态。例如：腰酸腰疼、身材走样等等。
那么，女性在生完孩子以后要想尽快实现身体恢复，应该怎么做呢？
加快身体恢复的方法
·合理补充营养
在生完孩子以后，女性体内的营养储备几乎已经消耗殆尽，此时如果得不到营养的补充，那么身体的恢复速度肯定会受到限制。
因此，在生完孩子以后，女性要适时通过饮食补充营养。坐月子期间，女性可以多食用一些富含蛋白质的流食，例如蹄花汤、鱼汤等。这些流食不仅能够帮助女性恢复身体，而且能提高泌乳量，满足婴儿的哺乳需求。
·适度进行运动
很多女性在生完孩子以后，强烈的疲惫感让她们疏于运动，取而代之的是频繁的躺卧。事实上，适度进行体育锻炼不仅能够恢复女性的身体机能，而且可以帮助女性重塑身材。
当然了，由于女性刚生完孩子，所以应该尽可能避开过于剧烈的运动。如果女性实在不知道作何选择，那不妨咨询医生，在医生的指导下进行康复训练。
·注重科学作息
生育孩子会给女性带来强烈的疲惫感，这是相当正常的状况。当疲倦感产生时，女性应该及时停下手中的工作选择休息，这样才能尽可能让身体得到恢复。
当然了，除了要保障作息时长充足以外，女性还应该确保作息科学规律。如果女性在产后经常熬夜甚至是昼夜颠倒，那么即便在白天得到比较充分的休息，身体恢复速度也难免会受到阻碍。
我是炅妈育儿，也是3岁宝宝的妈妈，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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