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怀孕之前，宝妈睡觉不用太注意睡姿，但是有了宝宝之后，就不能这般随意了，毕竟宝妈不再是自己一个人了，而是一个身体两个人的存在，生活上也会受到各种限制，这过程的确是挺辛苦的。
孕早期可能还好，到了孕中期、晚期，宝妈可能出现失眠的问题，翻来覆去都不舒服。在调整睡姿的时候，准妈妈也得注意，有的时候自己睡着舒服，胎儿却可能感到难受，特别是这2种睡姿，甚至可能危害到孩子的健康。
孕妈这2种睡姿，胎儿很难受
在孕早期，准妈妈可能没有多大感受，也可以说跟没怀孕之前没有太大差别，这个时候孕妈的睡姿可能不会有多大影响。但到了孕中期、孕晚期，孕妈就得注意，孕妈的这2种睡姿会让胎儿感到不舒服。
1、俯卧。作为特殊的睡姿"俯卧"，部分准妈妈在怀孕之前可能都感到很舒服，但是怀孕之后还是继续这样睡的话，那无疑就是压着宝宝在睡觉，胎儿感到压迫，这会对胎儿的正常发育造成巨大的负面影响。
2、仰卧。一般来说，我们都是习惯仰卧姿势，这也是身体最舒服的状态。但到了孕中期、晚期的时候，胎儿算是比较大的，仰卧就会对孕妈的腰部造成压迫、胎儿也处于悬空状态，对于孕妈、胎儿都是不舒服的状态。
出现这些信号，说明胎儿很难受
胎儿虽然还不是完整个体，但他们也有自己的"感受"，稍微不注意的话，胎儿也会感到不舒服。胎儿感到不舒服会发出这些"信号"，准妈妈要认真接受、做出反应。
1、突然见红。胎儿都是比较脆弱的，如果孕妈没有多注意，那么就可能对胎儿造成危害。如果怀孕期间见红、阴道出血，特别是孕早期，这意味着胎儿可能出现问题。
2、剧烈腹痛。肚子痛是比较常见的症状，但对孕妈来说却不是这样简单，如果准妈妈在孕期出现剧烈的、非生理性腹痛的时候，就要惊醒了，及时查看是不是胎儿不舒服了。
3、胎动异常。到了孕中晚期，准妈妈就能感受到胎儿的动静，那就是"胎动"，一般来说胎动都是有时间、节奏规律的，如果准妈妈发觉胎儿的动静异常，如过于频繁、减少，那就是孩子不舒服的信号，要警惕。
想要健康宝宝，准妈妈可以这样做
怀胎十月，这更显得新生命的可贵，我们都希望孩子能够健康、幸福地成长。想要生下健康宝宝，准妈妈可以这样做：
1、定时产检。有些孕妈可能觉得产检很麻烦、费时，也不知道意义何在，其实产检是很重要的，能更好地了解胎儿的发育状态、孕妈的身体状况，对后期的分娩有重大影响。
2、调整饮食。虽然多了小宝宝，孕妈食量增大，这能更好地满足胎儿的发育营养需求，但准妈妈也要注意不要过度饮食，导致体重增长过多，这会对胎儿的健康、后期分娩带来负面影响。
3、保持好心情。怀孕对孕妈不只是身体上的考验，更多是心态上的较量。孕期宝妈的情绪变化会直接影响胎儿的发育，所以准妈妈要时刻保持好心情，情绪不要过于波动。
孕期很漫长，胎儿很脆弱，需要准妈妈多去坚持，但这也不是孕妈能独自承受的，需要家人的帮助和支持，特别是丈夫，要多陪伴孕妈妈，舒缓孕妈的压力。家人多去了解孕期知识，这样才能更好地照顾孕妈、胎儿。
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我是尼莫妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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