孕吐是每个妈妈在孕期都会经历的事情，不过有的妈妈孕吐反应强烈，有的妈妈几乎没有孕吐反应，这是怎么回事呢？
小静在结婚一年之后孕了，一家人都很开心，不过三个月之后，小静就开始感到难受，几乎每天吃下的饭菜都会吐出来，不管吃什么都会吐出来，不管是身体还是精神都疲惫不少。在与闺蜜的聊天中得知闺蜜在怀孕期间几乎没有什么孕吐现象，这就让小静很疑惑，是自己的体质太差了吗？
什么是孕吐？
女性在婚后性行为一段时间之后，会出现呕吐反应，这个时候采用验孕棒能够发现里面的测试纸上有两条杠，这里指的就是人绒毛膜促性腺激素，缩写就是HCG，原本这种激素是不存在与女性体内的，由于女性怀孕之后，就使得这种激素产生并且升高，HCG的升高，就导致女性的孕吐反应逐渐增强，随着怀孕时间的增长，HCG水平也会逐渐降低。因此在孕早期，女性的孕吐反应比较强烈，在怀孕中晚期基本就没有孕吐现象了。
那么为什么有的孕妈孕吐反应强烈，有的孕妈几乎没有孕吐反应呢？
根据大数据的研究发现，在怀孕期间有孕吐反应的孕妈占了百分之五十，没有孕吐反应的孕妈占了百分之三十。其中，身体比较虚弱的孕妈孕吐反应比较强烈，维生素B缺乏严重的孕妈也会有强烈的孕吐，我们生活中熟知的晕车，晕船，晕机的人群中，不少都是由于缺少维生素B的，对于孕妈也是如此，有的孕妈体质很好，却却上维生素B，所以也会有强烈的孕吐反应。
其实，很多孕妈到不是害怕孕吐，而是害怕这样强烈的孕吐会不会伤害到肚子中的宝宝。虽然在怀孕早期，胎儿对于营养的需求不大，轻微的孕吐不会影响宝宝的成长。但是，孕吐反应过于强烈，孕妈几乎无法正常摄入食物，或者是由于孕吐出现脱水的情况下，就需要重视，即使医院就医。
很多孕妈对于孕吐反应无法忍受，想要通过服用药物的方式来缓解孕吐反应。不过，在怀孕期间要尤其注意药物的使用，医生也会建议，不到万不得已，还是不要使用药物。即使是医生开出的维生素B这种药物，也只是对一部分孕妈有效，这不是特效药，因此，孕妈不要把希望过于寄托在药物上。
那么，在生活中该什么什么样的方式来缓解孕吐呢？
1、注意饮食习惯
在孕期，孕妈的饮食需要重视，每餐饭不要吃得过饱，保持少食多餐的饮食方式，只要让肠胃没有饥饿感就行。有的孕妈会由于孕吐强烈而不吃饭，这样的做法是不对的。当人过于饥饿的时候，胃中的胃酸过高，刺激肠胃会引起更加严重的孕吐。在怀孕期间，孕妈可以在早上吃一些碱性食物，比如苏打饼干，面包等等来中和肠胃中的胃酸。平时的饮食中可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，当然，为了营养均衡，肉类也是不可少的，可以吃一些瘦肉，鱼肉，鸡蛋等等。
2、注意锻炼身体
在怀孕期间，孕妈的身体会变得越来越臃肿，活动也会变得越来越不方便，不过，千万不要因为不方便活动而不活动，这样不利于身体健康。孕妈孕吐反应强烈的话，可以多去户外走走，散散步，或者在家中进行适当的瑜伽活动，这样都有利于孕妈缓解自身的孕吐反应。
3、保证休息
在怀孕期间，孕妈需要重视自己的作息，保证休息，如果孕妈的睡眠时间短，睡眠质量差的话，在早晨醒来很容易出现呕吐的症状，因此孕妈在怀孕期间要保证充足的休息。
在怀孕期间，孕妈是最辛苦的人，不过为了即将出生的宝宝，相信这样的辛苦是值得的。