有一种维生素，从宝宝出生两周后，儿科医生都会建议家长给孩子尽早补充。他就是维生素-D。目前，维生素D缺乏现象在我国非常普遍，北方地区，缺乏维生素D的儿童高达70%，日晒条件好的南方地区，仍有10%~40%显得儿童缺乏，可见，给孩子补维生素D刻不容缓。具体怎么补、补多少，你知道吗？不怕，看完这篇文章就能得到答案。
VD是人体必须的一种脂溶性维生素，如果，VD摄入不足，会影响孩子骨骼对钙的充分吸收，从而导致佝偻病！
有无补充VD的区别
孩子多大开始补充维生素D？补到几岁？
处于胎儿期的宝宝，会通过胎盘从妈妈那里获得VD，一般脐带血的VD水平是孕妈体内的70%~80%，所以，宝妈处于孕期就应该留意补充维生素D，宝宝出生15天后，就可以开始补，早产儿、低出生低重儿、双胞胎，出生后应立即补，母乳、配方奶、混合喂养的宝宝都要补，而且建议从小补到老！
维生素D 该怎么补？
那么，到底每天该补多少，家长可以参考以下数值
1、饮食摄取
纯母乳喂养宝宝
母乳VD含量仅约20IU/L,应额外补充。
配方奶喂养宝宝
配方奶VD含量一般为40~100IU/100kcal,建议每天喝配方奶奶量不少于1L/天。
18岁内的未成年的孩子
不过，仅靠日常的饮食，维生素D的摄入量一般无法达到标准的，家长需要额外给孩子补充维生素D哦~
2、日照摄取
人体阳光照射能自动合成VD，所以家长可以多带孩子到户外锻炼，但晒太阳补充VD转化率低，且易伤害宝宝皮肤和眼睛，不推荐纯靠太阳补充。