考研最紧张的时候，永远是临近考试的那几天，就像是被淤塞的泄洪口，迎来了整整一年的洪峰！
没办法，剩下的时间复习已经不足以提升太多，而一闲下来大量的同学就容易在这段时间中胡思乱想，积累心理压力，最终导致考研时的发挥失常。甚至心态崩溃，直接放弃考试。
那今天我们就来聊一聊，如何移除自己的心理障碍，让压力转化为动力！保证自己考试时的正常发挥。
01
考研压力从何而来？
严格意义上来说，最后几天考研的压力来自多方面。
有学习因素：
1、复习效果不理想
2、知识点把把握不够
生活因素：
1、害怕考不上患得患失
2、周围杂乱声音太多
但这些其实都是表面原因，最主要的原因是你觉得自己和理想院校的差距太大！通俗点讲就是认为自己考不上。
试想一下，如果现在你理想院校的校长拿着录取通知书给你说：“这位同学，这是我们的学校通知书，你已经被保送录取了，过几天的考研尽力发挥就是，就算没过我们也会招收！当然过了奖励更多。”
这时你还有压力吗？你在后续的考研中还会由于心理因素发挥失常吗？
当然不会！你只会心态平衡的去追求最好的成绩。
不过你也知道，录取通知书是不可能的，但我们还有其它办法能够减缓这种考前的压力！
让你在考研当天正常发挥，甚至将压力转化为动力，让你在考试的时候超水平发挥！
02
如何缓解压力？
1.收起自己不恰当的对比！
人类大部分的痛苦都来自于对比，不患寡而患不均，消费攀比等等，考研也是一样。
考研不比高考，高考时因为有老师规划，有班级学校排名，有历年成绩，绝大部分考生都比较容易摸清楚自己的考试水平。
但考研除了机构复习的同学，剩下的都是自己考，获取到的资源有限，只能在相关的圈子之中、习题的练习、以及历年的成绩对比得到自己的定位，预估自己能否考上理想院校。
然而这种对比是十分不恰当的。
首先网络上的信息真实性存疑，说不定对方完整的复习进度、优秀的测试分数只不过是一时兴起发出来逗你玩的，而你却因此患得患失，感觉自己复习太差心理失衡，最终影响考试效果。
其次，大家所报考的院校，所使用的复习材料，测试的试卷都不一样，单纯的分数进度对比意义着实不大。
最后不要太纠结某一次的低分模拟测试。学习也是存在状态这一说的，恰好测试当天心情不好，注意力不集中，出现幸存者偏差考了低分也很正常。这除了表明当天不适合学习之外代表不了什么。
千万不要因此觉得自己考研也是这个分数，最后丧失对考研的希望，给自己徒增压力。
2.如何使用对比减缓自己的压力
所谓快乐都是建立在他人的痛苦上的，这句话虽然有失偏颇，但也有一定的道理。
当觉得撑不下去的时候，可以去网上搜索“考研崩溃”这四个字，这时候你会发现比你更煎熬的考研同学大有人在。
但是其中大部分人都坚持下来了！
如此一对比难免会有种“这样都坚持下来了，我考完这场也不是难事”的自豪感。从而达到释放压力的目的。
据统计，考研每年的弃考率高达15%以上，所以如果你能坚持到考完试，其实就已经打败了15%的人！相信自己才是最重要的。
03
认清楚考研对于你的意义
考研当然重要，成功了我们将再次获得改变人生的机会，但是考研并不代表一，改变人生的机会也不可能只有这一次。就算现在失败了也并不代表一辈子失败。
马云35岁裸辞下海创建阿里，任正非43岁借债两万元创建华为，刘备年近半百才结束逃亡生涯遇见诸葛亮。
确实考研的机会难得，但人生机会并不只有考研，因此我们更不应该放大它的恐惧。
在医院中有着一种说法，孩子对于打针的恐惧并不决定于打针疼痛本身，而在于孩子的父母。
如果孩子父母在孩子打针前，就表现出对孩子将要大哭的担忧，对孩子打针反抗的恐惧，那孩子对打针也将会恐惧。相反如果孩子父母在孩子打针前，乐观并且原原本本的将打针真实情况描述出来，那孩子大概率的也会表现的十分勇敢。
原因很简单，人对一件事情的看法，很多时候并不取决于事件的本身，而取决于你对它的认知。在这件事情中孩子的认知来自于家长，而家长对于还未发生事情的恐惧影响了孩子，最终造成了现实的改变。
如果还没考试，那你就将考研和你的工作、你的发展、你的未来联系起来。认为考不上自己这辈子就必定失败，担忧一些还没发生的事情，那压力大考研的时候发挥失常也就不足为奇了。
相反如果你能正视考研。清楚它只是现阶段一个重要的机会，并不代表未来时，你也能稳定发挥。
最后祝愿所有考研人顺利考上完成目标，乾坤未定，你我皆是黑马！