这几天欣欣妈妈心情很糟糕，因为欣欣一直在生病，肠胃非常弱，稍微吃点东西就呕吐，而事情的起因，就是她在欣欣的辅食里加了盐。因为孩子8个月了还不会爬，她心里着急，听小区里的老人说“吃盐张力气”，她才决定给孩子往辅食里加盐，谁知道竟然吃出了问题。欣欣妈妈很疑惑，听说过去带娃确实从小就吃盐啊？
实际上，营养膳食指南中确实有一条：建议一周岁以内的宝宝不要吃盐，糖等其它调味品都尽量不要吃。之所以过去可以吃盐，是因为过去物质条件匮乏，宝宝辅食本身就清淡，食材简单、单一，但是现在的辅食花样多，足够丰盛，宝宝从食材本身就能获取足够钠元素，再额外添加食盐，就会给肾脏代谢和脾胃消化造成负担。
不单单是食盐，医生表示，很多宝宝因为辅食吃不对生病的，不是矫情，是宝宝一周岁左右，身体过于脆弱，各个系统的功能都还没发育完善，饮食上不注意忌口，就算暂时没有发现什么问题，慢慢的孩子可能脾胃虚弱，体质变得很差，中医常说“小孩的毛病都是吃出来的”，就是这个道理。
而且，每个孩子的体质不一样，妈妈带娃时不能盲目的跟风，有的孩子抵抗力比较强，可能穿得衣服少不会受凉，脾胃消化功能好，从小吃“大人饭”，吃油腻的饭也不会消化不良，但是你家宝宝不一定可以，我们按照宝宝的身体发育规律来讲，大部分孩子周岁前都要避开下面这几种辅食：
1、首先，米汤不建议天天喝
过去生活水平摆在那儿，要吃得起还得好消化，很多老一辈都是用米汤喂小宝宝的，但是现在物质已经很丰富，孩子们有更营养的奶粉，辅食也有米粉、果泥等，就不建议再把米汤当作宝宝的主要辅食，米汤虽然好消化，但是主要成分就是水和淀粉，缺乏维生素等营养物质，而且饱腹感强，宝宝喝了米汤，其它辅食吃得就少了，甚至喝奶量也减少，容易营养不良。
2、其实， 鸡蛋只能吃蛋黄
我们知道，孕妇坐月子的时候亲戚朋友看望都会带很多鸡蛋，因为无论是对宝妈还是小宝宝，鸡蛋都是很营养的食物，但是宝宝添加辅食的初期，只能接受蛋黄，可以吃蛋黄羹、蛋黄泥，
而蛋白难消化，宝宝的肠胃比较脆弱，容易小不良，出现过敏现象。
3、再者，果蔬不要榨成汁
蔬菜水果中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，多吃可以促进宝宝身体发育，但是宝宝太小咬不动水果，因此很多宝妈会选择榨成果蔬汁给孩子喝，味道甜甜的，但是，对于一周岁以内的宝宝，最好不要喝这些汁水，饱腹感强，好几个水果中的糖分浓缩在一起，对宝宝的牙齿和脾胃都会造成很大伤害，还不利于孩子锻炼咀嚼能力。
给宝宝添加辅食时，有两个建议给到家长：
1、汤水改成泥
无论是果汁、蔬菜汁，还是米汤、骨头汤，在宝宝一两岁的时候都尽量少盒，把汤水改成“泥”，吃些果泥、蔬菜泥、米糊、肉泥等，也很容易消化，而且营养密度高，更有利于孩子的身体发育，同时孩子的咀嚼能力可以得到锻炼。
2、养脾喝金棘
经常用温水给孩子冲调一杯金棘末，可以促进宝宝胃肠功能的发育，提高消化酶活性，减轻肠胃负担，让孩子更大限度地接受新辅食，避免积食、腹泻等消化问题的出现，同时脾脏运化功能不断增强，身体各个系统能得到充足的营养供给，身体发育更好。