知妹最近被很多姐妹安利了一部韩剧——《产后调理院》。
看完后，我们都不约而同地惊呼：“天哪，是不是编剧在我身上装了摄像头！”
之所以有相同的强烈感受，全是因为这部剧用巧妙的镜头，讲述了女人生育和产后的种种心酸和不易。
无论你在生产之前有多美多飒，就像女主一样：
只要一进产房，就被迫剥夺了自尊心、羞耻心。
（来源：网络）
比如，生产前的灌肠，让老公心里的女神也能放出轰天响的屁……
还有，一拨又一拨的男医生对产妇进行内检，病房秒变教学现场……
以及，被产前一波又一波的疼痛打败，痛到怀疑人生。
都说生孩子是“鬼门关前走一遭”，无论是选择顺产还是剖宫产，都会遇到各种超出想象的尴尬情况。
例如生产时由男医生接生，内检，以及产妇在宫缩时歇斯底里的疼痛感，甚至有很多产妇进产房后哭喊着不想生了，都是因为以下尴尬情况[1]：
宫缩疼痛
生育的疼痛就不必多说了。分娩疼痛是大部分妇女一生中所遇到的最剧烈疼痛，这种疼是尖锐的、剧烈的、持续的……约有80%的产妇认为分娩时的宫缩疼痛难以忍受, 并且会给自己的心理造成严重影响[2]。
大小便失禁
当胎儿进入产道后，在慢慢产出产道的过程中，会对直肠施加压力，从而导致里面的排泄物被推出来。在生产过程中不自觉排出大便也是常见情况。
裸体生产
当产妇被推入手术室后，需要配合医生脱去衣物，包括各种配饰也要统统去掉，一丝不挂的产妇面对一屋子的医生护士，多多少少都会感觉到尴尬。
当众喂奶
有很多产后妈妈表示，自己喂奶时，周围总有家人围观，虽然也理解大家好奇宝宝吃奶的样子，但难免觉得此刻的自己就像动物园里的动物一样被观看。
并且任何人都可以随意撩开她的衣服，“看一看”“检查一下”，医生护士还能接受，但七大姑八大姨毫不避嫌的“上手”，就让人很不舒服了。
（图源：综艺《新生日记》）
除了上述情况之外，还有生产呕吐、剖腹产要插尿管、产后便秘、子宫脱垂、妊娠纹、产后长达一个月的恶露、胀奶痛等等痛苦。没经历过的人真的无法感同身受。
分娩过程的痛苦和尴尬，对所有准妈妈们都是一个巨大的挑战，但为什么有的产妇产程短，痛感不强，而有的却能疼上两天两夜，死去活来呢？
其实分娩也是有技巧可循的，如果能做到这几件小事，不仅可以加快产程，还可以让准妈妈少遭罪。
1. 无痛分娩
“无痛分娩”起源于国外，有一百多年的历史，它在国外已经应用很普遍了，是一项安全成熟的技术。
不过，无痛分娩并不是完全一点感觉都没有，因为个体的差异化，导致每个妈妈对疼痛的感受程度不一样。但可以确认的是，无痛分娩一定比你正常生产要愉快得多[3]。
2. 拉玛泽呼吸法
很多妇产医院会开设孕妇学校，里面很重要的一课就是学习拉玛泽呼吸法。准妈妈们一定要认真学习，当宫缩来临时，正确的呼吸法会帮助产妇减轻疼痛不适，加快分娩的过程。
知妹自己就是受益者，当被宫缩折磨得死去活来时，有些产妇会惊慌失措，进入歇斯底里的状态，无端耗费了很多体力。知妹用了这个方法缓解了不少宫缩带来的恐惧和疼痛，分娩过程也顺利很多。
3. 医护人员的鼓励
医护人员要对产妇的各种意外情况做好提前预估，并能够理解她们对于生产过程的害怕及无法忍受分娩疼痛而不断地大喊大叫，要能够照顾到产妇的情绪，帮助她们放松心情。
收起冰冷的表情和伤人的话语，多说暖心的话，多给她们一些安慰与鼓励，医护人员每多一分亲切，产妇们就会在生产过程中多一分慰藉[4]。
4. 丈夫的爱心陪伴
妈妈们在产房里能否得到应有的尊严，很大一部分取决于老公的态度。只有老公发自心底的尊重、呵护、心疼、关爱，才能让产妇切身感受到爱意。
后记
生孩子是真正的一群人的狂欢，一个人的孤单。
每个人都口头肯定母亲的牺牲和伟大，却很少有人能做到真正关心她的脆弱。成为母亲确实是一件伟大的事情，可是母爱不该成为美化女性成为母亲的过程的滤镜。不仅仅是鼓励和勇气，产妇也需要多一点的呵护和尊重。
每日一问
注：
1. 答案于次日文末公布；
2. 参与答题后请截图保存，答对者于次日扫码凭截图领奖。
上期答案公布
B
解析：奶不是靠妈妈吃出来的，而是靠宝宝吃出来的。如果妈妈没有让宝宝频繁吸吮移出乳汁，那妈妈吃再多所谓发奶的食物都没用。
大部分乳白色的浓汤都没什么营养，反而高脂肪、高嘌呤，对身体健康有害，容易导致体重增加、血脂升高、尿酸升高等等。还可能导致妈妈反复堵奶，不建议多喝。
审稿专家：袁博| 郑州大学第二附属医院妇产科副主任医师
参考文献
[1]于秀梅.产妇产生焦虑抑郁情绪的原因分析及护理干预[J].中国妇幼保健,2007(07):858-859.
[2]黄叶莉,王玚.无痛分娩的研究进展[J].中国实用护理杂志,2006(06):62-64.
[3]王丽青.无痛分娩护理干预在产妇中的应用及对产程的影响研究[J].中国医药指南,2019,17(15):232-233.
[4]王玉勤,邱艳.人性化护理在自然分娩中的应用[J].中国实用神经疾病杂志,2009,12(20):66.