但往往实际生活也并没那么理想，不少女性上完学，结婚时年龄已经不小了，婚后再过几年二人世界，等生宝宝时，可能年龄已经接近35岁，甚至已经超过35岁了，那高龄备孕怀孕时，要怎么做才能增加怀孕几率呢？
1. 做好孕前检查和评估
前面也说了，年龄大会增加女性怀孕的难度，因此在准备要宝宝前，更要去医院做好检查，夫妻双方都要检查，让医生对双方的身体状态做出评估，看成功怀孕的几率大不大。
如果有需要治疗、调理的方面，要积极配合医生进行调治、按时复查，待身体状态允许时再要宝宝，这样几率会更高。
至于具体检查哪些项目，要看医生的建议和安排。
2. 夫妻双方调整好心理状态
本来备孕怀孕就容易压力大，再加上年龄大、不容易要上，就会让夫妻双方压力更大，甚至一直处于紧张焦虑的状态。
但心态不好会影响激素分泌、月经不规律等，进而影响成功怀孕，越着急要越要不上，所谓“欲速则不达”。
因此，打算要宝宝时也不能着急，要尽量保持平和心态、稳定的情绪，更有助于快速成功的怀孕。
3. 补充叶酸、健康饮食
年龄越大，身体的整体素质会不好，也就会对怀孕有影响。
那打算备孕，要纠正不良的饮食习惯，在均衡饮食的基础上，保持健康的饮食习惯，不健康的食物不吃、三餐要规律、不挑食不偏食等。
此外，也要补充叶酸，从备孕期就开始补充，这点和普通备孕女性的要求是一样的，孕前三个月开始补充，一直吃到至少怀孕三个月。
通过改善女性体内叶酸水平，避免宝宝有神经缺陷，正常女性按医生的建议量吃就好。
4. 保持生活规律、坚持适当运动
除了饮食营养，生活作息规律和运动也不能忽视。
规律的作息和良好的生活习惯，会为成功怀孕加分，比如之前有熬夜、作息不规律、抽烟、喝酒习惯的夫妻，都要注意纠正。
还有就是运动方面，坚持运动有助增强身体活力，也有助增强体质，对于快速怀上宝宝也是有促进作用的，因此也不能忽略，可以跑步、散步、做瑜伽等，根据实际情况选择合适自己的运动即可。
其实，虽然高龄女性怀孕难度增加，但也并不是就怀不上