最近在网上冲浪的时候看到一条关于生育的信息#这些信息，我生孩子前根本没有人告诉我#，在好奇心的驱使下点进去看了。视频中，几位外国妈妈用最直白的语言讲述了生育孩子的不易及产后对身体的损伤，且很多损伤都是不可逆的。
生完孩子后，你可能还要再生一次，把一袋称为胎盘的人肉"生"出来；
无痛分娩不用经历分娩时的疼痛被很多宝妈推崇，当其实面临的风险也不小，可能会在生完孩子后长达4小时内双腿没有知觉，如果用错药，还可能瘫痪。
生孩子的时候你可能在床上大便，即使你不想让这么尴尬的事情出现，但却不是你能控制的。
"卸货"完就万事大吉了吗？NO，脱发、斑秃、妊娠纹、子宫脱垂、漏尿……每一个都让宝妈崩溃。
这些宝妈们把其他人最意想不到甚至是难以启齿的事情展现在所有人面前。尽管一些情况因人而异，可这些"正常"的现象，对于宝妈来说却时时发生着。
那么，这些令人难以启齿的问题要如何应对呢？
产后脱发、斑秃：怀孕和分娩的时候身体里的激素会发生天翻地覆的变化，会对毛囊产生强烈刺激，从而导致脱发，甚至斑秃。
一般在宝宝1岁前宝妈的头发可恢复正常，不过为了防止或减轻产后脱发问题，宝妈们可以从以下这几个方面入手：
头发护理：选择齿距较宽的梳子，减少梳理过程中对头发的拉扯而掉发。
调节好心态：保持愉悦的心情，早睡早起，少吃刺激性食物。
肚皮松弛，妊娠纹：生完孩子后肚皮松弛、妊娠纹也是妈妈们的一大困扰。在怀孕期间和生完孩子后可以涂抹一些消除妊娠纹的产品，另外就是在整个孕期把体重控制在一个合理范围内，尽量不出现短期猛长的情况。
子宫脱垂、漏尿：子宫脱垂、脏器脱垂、漏尿都是因为盆底肌受损导致的。怀孕和分娩都会对盆底肌造成一定的损伤，且这种损伤是不可逆的，随着年纪的增长问题可能会越来越严重，宝妈们一定要重视起来。
盆底肌筛查：产后42天到半年内是盆底肌最佳的恢复黄金期，宝妈们在坐完月子后要及时到医院做盆底肌功能评估，并做相应的盆底肌恢复项目，让盆底肌恢复正常的功能。
凯格尔训练：宝妈进行凯格尔运动可以帮助强化宝妈在孕期和分娩时被拉伸的盆底肌，通过坚持锻炼以预防器官脱垂、改善不受控漏尿问题。
电刺激：电刺激也是一种有效恢复盆底肌受损的方式，伟思产后恢复仪通过低频的电流对盆底肌肉进行一定的刺激，当受到电刺激后肌肉将会被动收缩，以此锻炼盆底肌肌肉，以达到恢复盆底肌正常功能。
磁刺激：伟思脉冲磁恢复仪通过脉冲磁在盆底形成感应电流，以刺激盆底肌，促进盆底肌的收缩，增加肌纤维的募集数量，增强极力；同时刺激盆底肌神经、骶神经以改善产后常见的漏尿、松弛、排便、性生活不和谐等问题。
另外，磁刺激全程无痛、无需侵入，且刺激范围更广更深，在安全性和体验感方面都有着无可比拟的优势。
磁电联合：顾名思义，磁电联合就是将电刺激和磁刺激结合起来，恢复效果更好，是未来产康的新方向。电刺激主要作用是刺激盆底肌肌肉，磁刺激则弥补了另一方面神经调控的作用，两者强强联合是攻克女性盆底功能障碍的强力武器。
怀孕生子是女性健康的一次大考，想要把对身体的损伤降到最低，了解相关的产后恢复知识很有必要。