文/神侃姐
相信很多女性在怀孕期间，家人都忙着变着花样给做各种好吃的，都怕亏了肚子里的小宝宝，但是也有这种情况发生：由于孕期营养过剩，有的宝宝在妈妈体内成长为“巨婴”，给妈妈生产造成了很多大痛苦。
小编最近在新闻中看到这样一条新闻：淮安一名25岁的准妈妈由于孕期里太过任性地饮食，结果进了医院，被检查出血脂超标了10倍。她本来在孕期产检时的情况一直都是比较稳定的，但由于她在孕期里总是容易饿又管不住嘴，所以经常饿了就点外卖吃，而且多以麻辣烫、炸鸡为主。
就这样持续了一段时间，到了孕期39周产检的时候发现，她不仅血压处于临界值，还患上了妊娠期糖尿病，检查结果一出医生马上为她办理了住院。
她的主治医师描述道：“我们为孕妇抽完血后，发现血管里的血沉淀后上面一片乳白色，像牛奶一样。”医生追问该女士才找到原因：这位孕妈点的外卖大多以油炸食品为主。血脂报告显示，她的甘油三酯超标了10倍，对胎儿的发育也造成了伤害。
医生还补充道，孕妇在40周剖腹产的时候孩子只有5斤多一点，说明胎盘功能也受影响了，并且产妇羊水是三度已经是呈墨绿色了。他们在手术中用了产妇宫腔中流出的血做了一个实验，可以看到上面一层完全是凝固的凝块，就是牛乳状的白色。
可以见得，孕妈在怀孕期间吃的食物对宝宝的发育有很大的影响。小编在孕期就很注重饮食：看到书上说，樱桃含有的元素是其他水果的几倍，于是就每天一斤吃一斤樱桃；由于食欲不振，总是吃不东西，平时会在办公室放一些核桃、葡萄干等干果慢慢食用；此外，还每天喝一杯孕妇奶粉来补充体内所需的元素。
其实对孕妈有益的食物远不止这些：
第一，在孕早期，胎儿正是各个器官发育的阶段，因此孕妈一定要注意补充维生素和矿物质，特别是叶酸，否则会造成胎儿畸形。一般含有叶酸的食物有青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。
第二，吃一些含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、鸡蛋、豆类等等；多吃一些富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。这些都能预防宝宝在孕妈体内发育不良。
第三，孕妈体内也需要补充大量的蛋白质，如可以多吃一些猪肉、牛肉、鸡肉、鱼、虾等，也可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。
第四，孕妈可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些对宝宝的大脑发育和视网膜发育都很有好处。
其实，孕妈需要吃的这些营养物质大多是我们生活中常见的，只要合理搭配，就一定能为宝宝摄取足够的营养。随便吃一些营养品也是不明智的，其实什么都比不上天然食品，最后，小编祝每位孕妈都能“食来孕转”。