产后妈妈经历了人生中不能承受之痛，生下心爱的宝宝，心里自然是欢喜的，但是自身的元气也受到了很大的损伤。
在我国，产后妈妈都有一个坐月子的传统，通过坐月子产后妈妈不仅可以更好的休息，调理自己的身体，同时对于气血的恢复、未来更好的面对生活、走向职场都会有很大的帮助。
但是，传统的坐月子方式，却不可避免地有很多弊端，产后妈妈为了自己和宝宝的健康，都不要忽视这些潜在问题的发生。
案例
每一个产后妈妈在月子里的经历都是自己未来日子一段难忘的记忆。
前段时间跟一个好友谈及生完宝宝在月子里发生的事情，至今还觉得自己当时真的很无知，应该早点知道些产后护理方面的知识，让自己少遭一些罪，也省得让宝宝当时哭的那么伤心。
生大宝的时候，自己对很多的事情都是懵懂的，因为当时老公因为免疫力低生病住院了，月子里的事情就全靠公婆在打理。
出了医院，回到家里，自己真的想早一点恢复，但是怎奈虽是顺生，但是侧切的伤口迟迟不好，自己也跟着着急上火，婆婆处于好心，觉得应该多吃些有营养的，每天早上4个鸡蛋，有些时候，是猪蹄汤，鸡汤，寡淡无味，自己硬着头皮往下喝。
本来母乳就比较少，没过两天就胸涨的厉害，宝宝喝不出奶，也是哭闹不止。
无奈，跟一个朋友谈及此事，介绍了专业的催乳师到家里，疏通了才缓解。催乳师表示，产后前两周最好不要喝浓汤，会造成乳腺堵塞，一不小心就引发乳腺炎。
及时的处理，让自己不再痛苦，奶水充足了，宝宝也睡得更安稳了。
想来婆婆本是好意，这也是以前的传统，如果自己多了解下这些问题，就会避免这些问题的发生了。
产后妈妈其实很容易掉进一些坑，毕竟自己没有经验，有些时候会觉得老人说得都对，但是如今坐月子也好，育儿也好，讲究的是科学，多了解，才能避免自己掉坑。
产后妈妈想要月子过的好，避免4种坑
一：无需捂热、温度适宜即可
虽然产后妈妈身体虚弱，需要适当保暖，但是并非需要捂热。
一般地区，冬季都有暖气或者空调，室内温度控制在20-24摄氏度即可。
产后妈妈可以准备比较舒适的月子服更换，最好是纯棉材质的，去卫生间或者溜达的时候，也要穿上厚实一点的拖鞋，不要脚底受凉。
被子也无需准备太厚的，月子期间的女性一般容易出汗，盖厚了反而容易让自己一冷一热受凉，当然也要注意定期更换。
二：月子期间不洗头、不洗澡、不换衣服
产后妈妈身体是比较虚弱的，有些时候动辄大汗淋漓，为了更好的照顾宝宝，也为了避免细菌的滋生，产后妈妈还是应该注意勤换衣服。
顺产的话，产后一两周其实就可以洗头了，但是要注意室内以及水温，剖腹产最好在两周之后进行，不要时间太长，洗好后及时擦干避免着凉。
三：产后不能吃盐，不能食用水果
产后妈妈其实在饮食方面是有很多需要注意的，但是水果是可以吃的，在室内温度比较高的情况下，可以食用一些常温下的水果，但是要避免寒凉性质的。
如果但是自己肠胃受不了，可以将水果蒸熟了或者拿热水烫一下再食用。
毕竟产后妈妈也是需要很多营养补充的，而水果中含有的微量元素还是比较多的。
产后妈妈刚开始一周左右可以不吃盐，但是一周以后可以适当添加一些盐，比如芝麻盐什么的，虽然含量小，但是总比一直寡淡无味，难以吃下食物强。
四：月子里要喝浓汤，多吃鸡蛋
虽然，产后妈妈需要更多的补充营养，但是没有必要一下子就采取大补特补的方式，产后妈妈的饮食适量即可。
因为产后妈妈不仅要照顾自己的身体，对于小宝宝的哺乳也是极为重要的，多喝浓汤，容易堵塞乳腺，严重的时候，可以引发乳腺炎，自己痛苦，宝宝的奶水也没有保障了。
月子里，前两周尽量多喝一些清汤，多喝水，吃一些比较容易消化的食物，没有必要食用太多鸡蛋，一天1-2个即可。
坐月子的时候，还是要更为科学的照顾自己的身体，切勿盲目遵循一些陈旧的老传统，让自己遭罪，宝宝也受连累。