刚生完宝宝，妈妈们的肚子还会保持怀孕时的状态，不会立马瘪下去。子宫收缩是需要时间的，一般都需要至少一个月的时间，才能恢复孕前大小。
而有的妈妈为了帮助收腹，会使用收腹带，也有一些剖腹产妈妈会使用收腹带来减轻伤口被拉扯时的疼痛感。
收腹带对产后妈妈来说算是一个比较实用的东西，但很多妈妈其实都没有正确使用。
产后收腹带不能乱用，用对了变辣妈，用不对小心变大妈！
一、收腹带选择
市面上的收腹带主要有2种，一种是交叉型的，可以根据自己的腹围进行松紧度调整。还有一种是排扣型的，弹性较差，但塑形效果比较好。
对产后妈妈们来说，舒适是最重要的，其次才是收腹，所以不建议购买排扣的，容易勒着自己。
最好选择纱布材质，可自由调整松紧度的，这样可以根据自己腹围的变化来调整收腹力度，有助于身体恢复。
二、收腹带使用时间
顺产妈妈生完后3天左右就可以开始使用产后收腹带。剖腹产妈妈们出了手术室就可以使用，不过一切以自己舒服为前提，要是绑着难受，那就先取下来，不着急这一时半会。
很多妈妈想要快速瘦身收腹，白天晚上都绑着收腹带，这样其实对身体有很大的伤害。收腹带毕竟是靠外力将身体的组织脂肪收拢，时间太长会导致血液不流畅，甚至还可能引起静脉曲张、腰肌劳损。
一般建议妈妈们刚开始的时候每天使用不超过4小时，习惯了之后，每天使用也不要超过8小时。晚上睡觉就取下来，这样可以让自己拥有一个舒适的睡眠。
三、收腹带正确穿戴方法
使用收腹带需要从下往上绑，不要把方向搞反了，另外不要太用力，至少要保证自己呼吸顺畅。在绑之前可以自己将腹部的肉往上提一提，这样可以起到一个定型作用。
四、不要太过依赖收腹带
收腹带只是起一个辅助作用，而且天气比较热的话，收腹带绑久了，反而容易起痱子、长疹子。如果想要达到产后减肥的目的，还是要管住嘴迈开腿。多运动，再控制饮食。
如果产后复查盆底肌恢复情况不太好，也要坚持做盆底肌康复，因为这关系到以后你是否会出现漏尿、子宫脱垂等情况，大家一定要重视起来。