冬天到了，全国各地的气温都在不同程度地下降。人们不仅把自己裹成了“肉粽子” ，连家里的小神兽，这衣服穿的也是里三层外三层的，一步一步地走起来，像只小企鹅。
可气温不断变化带来的不光是穿衣脱衣这么简单小事情，气候的变化也会影响身体的变化。不少宝妈表示，入冬后自家的宝宝出现了积食现象。
其实，冬季向来都是0~3岁宝宝积食的高发期。积食大多是从吃上引发的问题，解决方法就是从吃上入手。
为什么冬季会成为宝宝积食的高发期？
俗话说：十个孩子九个积食，还有一个在路上。
这里的“积”，其实指的就是积食。之所以宝宝积食在冬天有这么高的发生率，其实和天气、宝宝自身和父母这三个方面有脱不掉的关系。
原因一：气温变化
温气变化最直接的影响是人体活动的减少，随着外界温度的下降，为了保证体温，人们的胃肠活动也会相应减少。对孩子来说也是一样。
宝宝的活动能力减弱，对于吃进去的食物也不能很好的消化吸收，如果父母没有做出选择适当调整，未被消化吸收的食物，就会堆积在宝宝的肠胃中，造成宝宝积食的现象。
原因二：宝宝自身
医生说，宝宝在冬天容易出现脾胃虚弱。这是因为随着天气转凉，宝宝身体发育没有成人成熟，不能很好地应对温度变化，出现脾胃虚弱现象。
脾胃虚弱也会导致宝宝出现积食。
原因三：吃的东西太多太油腻
有些宝爸宝妈觉得，冬天正是宝宝为来年长高，储备能量的关键时期。于是会选择许多滋补食物让宝宝吃。像是蔬菜汁、水果汁、排骨汤等等，但很少父母有这个意识，这些都是油腻的食物，宝宝根本消化不了。反而让宝宝出现消化不良，胀气，甚至积食的现象。
特别是这些被列入“辅食黑名单”的食物，越到冬天越不让孩子碰。
蔬菜汁、水果汁
许多父母在给孩子做辅食的时候，常常会将蔬菜水果榨成果汁和菜汁，这样既能有效减少做辅食的压力，也能让宝宝补充营养。
其实，蔬菜水果在榨汁的过程中，维生素和膳食纤维已经被破坏，孩子们喝得更像一杯没有营养的糖水。
最糟糕的是，蔬菜水果在被榨成汁后，草酸的含量不断上升，和宝宝体内的钙离子结合成为难以消化的草酸钙，增加了肠胃的负担。导致宝宝出现积食现象。
粗粮、鸡蛋
粗粮、鸡蛋可以登上“辅食黑名单”，越到冬天越要少给孩子吃，宝妈想知道宝宝冬天应该吃什么，最好的办法就是做排除。
随着健康饮食理念的进一步加强，越来越多的家长关注宝宝的营养充分性。这时，粗粮作为营养丰富多样的食物，开始受到宝爸宝妈的欢迎。
但宝妈们忽略了一点，特别是0~3岁的宝宝几乎很难消化掉粗粮中的粗膳食纤维，反而会造成宝宝消化不良，出现积食。
另一方面，鸡蛋需要分开处理。1岁的宝宝可以吃一些蛋黄，但高蛋白的蛋白不适合宝宝吃，因为蛋白质，通过宝宝的肠壁，会造成宝宝不适。
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