“压力都是坏事吗？如何应对压力？你需要提升4个基本能力，掌握5个应对方法，具备3个积极心态。具体而言就是……”12月22日，一堂精彩的心理健康讲座在市人民防空办机关10楼会议室举行，市人民防空办机关、直属事业单位干部职工齐聚一堂，品味西南大学心理学博士、重庆师范大学学生心理健康与咨询中心副教授、硕士生导师陈娟带来的“心灵鸡汤”。
陈娟是重庆市首批高校心理健康教育与咨询示范中心负责人，重庆市大学生心理健康教育与服务中心专业负责人。国家二级心理咨询师，中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师，国家心理咨询师职业资格培训专家库讲师，重庆心理学会会员。
讲座中，陈娟以“心理保健与情绪压力调适”为题，从是什么，为什么，怎么办等三个方面入手，系统分析心理亚健康的复杂原因，并提出消除压力的具体方法和步骤。陈娟结合自身丰富的工作经验和过硬的专业素养，以“典型案例+互动游戏”相结合的方式进行授课，让大家在愉快中以特定的视角观察、思考现实生活中的问题，分析、总结问题后面的原因和规律，提出解决问题的方法，具有很强的操作性。大家纷纷表示，讲座事例鲜明、见解独特，在科学应对工作压力、保持良好心态方式方法等方面提供了很好的参考建议，将以更加饱满的热情投入到以后的工作和生活中去。
（周军、王诚洁）