产后抑郁这个词，或许对很多人来说都很陌生，甚至不少人都觉得这种事情离我们很遥远，毕竟产后抑郁是一种只有经历过的人才懂、别人无法理解的病，因而很少能受到人们的重视，甚至即便发现身边人得了产后抑郁，也只会指责她们干嘛这么矫情，不就是生个孩子吗？但往往正是这种不理解，反而加重了产妇的抑郁，甚至造成难以想象的后果。
前不久，重庆合川就上演了惊心动魄的一幕，一位产后仅7个月的28岁年轻宝妈由于想不开跳江轻生，所幸被发现及时，被及时赶到的合川港航事务中心应急救援队员成功救起。
据了解，当救援队的船只靠近轻生女子时，女子已经没有了意识，好在救援人员迅速救起后开展了应急处理，在赶到中心站后，又找来棉被给女子盖上，并用电吹风将女子的鞋袜和头发吹干，女子这才开始慢慢恢复过来意识，随后120也赶到现场，将女子接往医院做进一步观察。目前，女子也已被家人带回家悉心观察陪护。
而造成女性跳江轻生的原因，跟女子刚生完小孩不久，最近情绪变化波动大，情绪不稳定有很大关系。
其实产妇在孕期以及产后的几个月心理都是非常脆弱的，很容易受到外界环境的影响而变得焦虑，情绪波动很大。
根据相关调查，有超过六成的女性在孕期和产后都会出现不同程度的抑郁情绪，其中更是有近20%的女性会患上产后抑郁症。换句话说，大概每10个产妇之中就有一个会患产后抑郁症。
这无疑是给我们广大家长们提了个醒，作为家人，我们在关注新生命到来的同时，也应多关注下产妇的身心健康，积极和产妇沟通交流，以防悲剧再次上演。
那么，我们要如何才能帮助宝妈们对抗产后抑郁的情绪呢？
1、掌握有关知识
在小宝宝还未降生之前，准父母们其实就可以开始学习掌握一些有关妊娠、分娩、育儿以及抑郁相关的知识了，尤其是准爸爸们应多多学习、掌握，这既是为照顾新生儿做知识储备，也是为了有效预防和应对产后抑郁。
2、多些沟通交流
我们常说沟通是排解情绪的最有效方式。不论是孕期还是产后，作为丈夫或是家人，都应和准妈妈多做沟通、多些交流，帮助准妈妈排解心中的压抑情绪。
3、多些关心、关注
在小宝宝尚未出生之前，孕妈妈可以说是全家的重点关心对象。但当小宝宝呱呱坠地，全家人的重心又容易一下全转移到宝宝的身上。
如此巨大的落差之下，如果家长们不注意，忽略了产妇的感受，就很容易加剧产妇抑郁的程度。
4、注意言辞
根据相关数据，有90％的宝妈哭都是由于受到了言语的刺激。有时候丈夫或是家人不经意的一句话就可以让宝妈憋屈半天。
因此，家人们在家里还是要多注意下自己的言辞，说什么话之前先过一过脑子，虽说丈夫在外赚钱养家也很辛苦，但是妻子在家里既要照顾自己又要照顾孩子的，同样并不轻松，夫妻之间还是应该多互相体谅，多说些宽慰的话。
5、严重的立即就医
如果新手爸爸和家人们发现宝妈的产后抑郁情况已经比较严重了，应及时带宝妈去医院就医。可别不当回事或是以为没什么，多少惨痛的例子告诉我们，千万不能忽视了产后抑郁，这不是矫情，而可能是死亡的深渊！