当怀上宝宝之后，每个宝妈都会变得小心翼翼，生怕肚子里的宝宝出现一点闪失。特别是第一次怀孕的宝妈，没有任何经验，所以难免会不知所措。
如果发现胎宝宝有脐带绕颈的现象，会让宝妈感到害怕，担心宝宝会缺氧，不知道该如何应对。那么脐带绕颈究竟是怎样发生的呢？胎宝宝出现脐带绕颈，宝妈又能做些什么？
丽丽就是个新手宝妈，得知自己怀孕之后也是既兴奋又紧张，从吃、穿到生活起居方面都非常小心，前几次产检结果都很好，这让丽丽放心不少。
可是到了20周之后，产检时医生却说宝宝出现了脐带绕颈，不过不是特别严重，应该不会影响分娩。丽丽想不通，自己明明已经那么小心，怎么还会让宝宝脐带绕颈呢？
医生通过询问后告诉丽丽，原来是因为她平时一个看似正常的动作，才导致宝宝脐带绕颈，这个动作就是爱摸肚皮。
从4个月开始有了胎动之后，丽丽就喜欢时不时地抚摸肚皮，感觉在抚摸的时候宝宝还会给出回应。这让初为人母的丽丽感到很幸福，但是正是因为这个平常的动作，却是导致宝宝脐带绕颈的重要原因。
什么是脐带绕颈
我们都知道脐带是连接妈妈与胎宝宝的生命纽带，胎宝宝通过脐带来获取营养。脐带就像一个又长又有弹性的带子，会偶尔把胎宝宝缠上几圈，一般会缠一两圈，多则三四圈，有文献记录最多的可达到九圈之多。
脐带绕颈一般不会对胎宝宝造成不良影响，因为脐带本身有弹性，再加上宝宝又在不停地活动，大部分情况都能够自行解除。
但是如果缠绕得过多过紧，就会对胎宝宝造成压迫，影响血液循环，使胎宝宝出现缺氧的情况。如果在分娩时脐带绕颈圈数过多，还会影响正常分娩，导致难产、胎盘早剥等一系列风险。
所以宝妈还是要对脐带绕颈产生警惕，了解脐带绕颈产生的原因，尽量避免脐带绕颈的发生。那么究竟有哪些原因会导致胎宝宝发生脐带绕颈呢？
脐带绕颈出现的原因
1、脐带过长、胎儿比较小
如果脐带的长度过长再加上胎儿又比较小，会非常容易出现脐带绕颈的情况，因为胎宝宝在子宫里会不断活动，在活动的过程中难免会把脐带缠绕在身上。
2、宝妈频繁抚摸肚皮
到了怀孕中期，胎宝宝会出现明显的胎动，再加上宝妈的肚皮明显隆起，很多宝妈就会忍不住总是抚摸肚皮。
但是在抚摸的时候，胎宝宝会因为这个动作而频繁动来动去，这样就会增加脐带绕颈的风险。因此宝妈千万不要总是乱摸肚皮，可以轻轻地顺时针轻抚，这样不会让胎宝宝过于兴奋，也能起到一定的安抚作用。
3、宝妈的情绪波动
如果宝妈在怀孕期间情绪总是剧烈起伏，也会增加胎儿脐带绕颈的风险。因为胎宝宝能够感受到妈妈的情绪，如果宝妈总是焦虑不安或者紧张、恐惧，胎宝宝就会跟着焦虑，胎动也会更频繁，所以也更容易脐带绕颈。
因此宝妈要在怀孕期间注意调节情绪，不要让情绪起伏不定，家人也要给宝妈多一些关心，及时安抚宝妈的心情。
4、宝妈运动量过大
有些宝妈觉得怀孕后应该保持运动，一方面有助于身材恢复，另一方面运动也对胎儿有好处。孕期运动虽然好处多多，但是也要注意适量，如果运动过于剧烈或者运动量过大，也会导致胎宝宝出现剧烈的胎动，增加脐带绕颈发生的机会。因此在怀孕期间不要进行过于剧烈的运动，以舒缓的散步为主，这样既达到了锻炼的效果，又不会对胎宝宝造成影响。
了解了脐带绕颈发生的原因，宝妈们就可以有针对性地调整自己的生活习惯，那么如果脐带绕颈已经发生又该怎么办呢？有哪些方法可以判断是否是脐带绕颈呢？
如何应对脐带绕颈
1、留意胎动
要想判断胎儿的情况是否正常，宝妈要注意平时多数胎动。可以每天早晚选择一个空闲的时间，数一数胎动是否有规律，如果胎动过于频繁或者次数过少，那么很有可能就是胎宝宝发生了异常，最好到医院咨询医生。
2、按时产检
怀孕期间要按时到医院进行产检，能够清晰地了解和掌握胎宝宝的发育情况。做B超可以准确地判断是否有脐带绕颈，所以想要胎宝宝更健康，孕妈就不能偷懒，必须按时产检。