作者：主创团·安歌
我活的太累了
“如果你看到了这封信，我大概率已经死了。”
“我活得太累了。”
“我只希望，能多“睡”一会儿...”
12月15日，四川泸州一名小学生坠楼前，在留下的字条中这样写道。
从孩子的只言片语来看，他幼小的身躯，似乎承受着从家庭到学校的多重压力。
这些压力的交叠，让他活在恐惧和绝望中，失去了生存的信念。
而就在12月9日，四川眉山一名12岁女孩和家人发生争吵后，坠楼身亡。
短短几天，两个花朵一样的生命就陨落了。
而令人心痛的是，这只是悲剧的冰山一角。
儿童发展中心数据显示：中国每年约有10万青少年死于自杀。
平均每1分钟就有2人自杀死亡，有8人自杀未遂。
这不是触目惊心的数据，而是一个个稚嫩生命的消亡，是无数痛不欲生的父母，是百万支离破碎的家庭。
心痛之外，又让人忍不住唏嘘：
我们的孩子到底是怎么了？
本该享受单纯快乐的成长，可为什么对生命如此轻视，脆弱到连长大都来不及等待？
是什么，导致了孩子的脆弱
《中国教育发展报告(2018)》教育蓝皮书中，搜集了中小学生自杀的案例，结果显示：
学习压力和家庭矛盾，是导致孩子自杀的最大直接因素。
我们看得见的导火索可能是父母的责骂，老师的批评，学业不如人意等等。
这些理由看似鸡毛蒜皮，并没有沉重到令人绝望，怎么就成了压垮孩子的稻草？
想要理解孩子的脆弱，就得先真正了解我们的孩子。
青少年教育专家陈默老师，经过20年的大量观察，总结为一句话：中国的孩子已经变了，老师和家长却还没跟上。
过去，我们的努力和目标，是为了生存。只要能吃饱穿暖，就会觉得满足和快乐。
可是，00后的孩子从出生起，就不再需要为了生存而担忧。
按照马斯洛的经典层次需求理论，人的需求从低到高分为五类：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求。
也就是说，如今的孩子，早就跨越了最低的生理、安全需求，发展成了对爱和归属、尊重、和自我价值的需求。
如果父母和老师不能理解这一点，就会出现需求的不对等。
这种情况下，一边是孩子渴望话语权，渴望被尊重，渴望发展独立的个性；一边是父母和学校依然采用陈旧的教育模式。
孩子内心的需求长期被忽视，就会引发极度的不安和矛盾。
最后，孩子在压力中不断撕扯，自我信念逐渐崩塌，失去了对生活的希望。
日积月累下，悲剧的发生，往往只需要一个导火索就足够了。
脆弱感背后，是虚弱的自我
陈默老师针对当下孩子的困境，说过一句很扎心的话：
如今孩子的现实感都非常弱，他们“一不怕死，二不怕苦”。
这两种脆弱不堪的心理背后，隐藏着孩子贫瘠的自我。
综艺节目《亲爱的小课桌》中，有一个叫凯凯的男孩，以“酷爱”做卷子震惊全网。
只有一年级的他，除去妈妈布置的各种作业外，一个寒假累积量就高达376张试卷。
凯凯妈妈只是无数焦虑父母的一个缩影。
当我们把孩子的学习看作头等大事的同时，孩子户外自由玩耍的时间也被压榨殆尽。
孩子丧失了摸爬摔打的机会，没有感受过危险和挫折的挑战，也失去了获得宽厚生命的体验。
于是，孩子生命的支撑元素很单一，除了学习，一无所有，精神世界贫瘠而又脆弱。
更艰难的是，在这种军备竞赛的氛围下，父母对孩子异常严苛，却又容易忽视孩子的心理需求。
比如，太过焦虑，紧盯着孩子的学习，放大他们的行为。
一旦孩子出现错误，就会忍不住唠叨、否定、打击，不断推拉着孩子往前冲。
孩子的自我价值体系本来就很单薄，得不到认可和鼓励，又失去了自我接纳的可能性。
这种情况下，孩子就像活在冰火之中：外面压力重重，里面精神贫瘠，内外夹击中，孩子自我厌弃，摇摇欲坠。
西安的9岁女孩，因为无法按时完成作业，从15楼决然跳下。
她在遗书中写道：
“妈妈，对不起，这是我的决定。”
“为什么我干什么都不行？”
压垮女孩的不是作业，而是缺乏自我认同，心理能量虚弱的内在。 悲剧都不是偶然的。 一个孩子，在走到自杀前，内心其实早已破碎不堪。
3种心理养分养出坚强乐观的孩子悲剧频发，孩子的快速陨落令人心痛，又让我们不得不警醒： 我们的孩子，表面上波澜不惊，可内在涌动，经历着前所未有的考验。 可面对同样的压力，为什么有的孩子就能够积极乐观，活得像朝阳呢？ 美国心理学家马丁·塞利格曼，通过30年的研究发现，答案就藏在父母的养育方式中。父母的态度，就是孩子面对困难和挑战的“心理养分”。想要养育出积极乐观的孩子，就要给予孩子3种心理的养分。
1、建立学习之外的广度。关注孩子的学习，本身并没有错。 但是，如果把学习当作唯一的价值体系，一旦学业受挫，孩子心中的支撑点就会全部崩塌。 孩子需要发现更多、更有意思的生命体验。 带着孩子去感受万物生长的神奇，去体验绘画、音乐的魅力，甚至只是用心地准备好一顿晚餐... 不需要太多功利性，让孩子用手去摸索，用脚去丈量，点燃孩子对生命本身的热爱。孩子跟生活贴得越近，生命的根基就扎得越牢。
2、看见孩子，给予无条件的爱。孩子的需求变了，父母也要跟上孩子的脚步，调整爱的方式。 对于孩子来说，物质条件再优渥，也比不上被爱和被认可的感受。前者给的再多，后者匮乏的情况下，孩子依然难以建立强大的自我。 作为父母，不要做一个审判者，不要光盯着孩子的错误，不要总是用负面的方式，纠正孩子的行为。孩子内心渴望的，是父母无条件的爱和接纳。即便他不够聪明，成绩不够优秀，即便他犯了错，他也依然确信自己值得被爱。 比起吃饱穿暖，这种精神的养分，才是现在孩子最需要的滋养。
3、给予尊重，是管教的起点。微博上，作家叶倾城分享过身边孩子自杀的惨剧。 有的孩子仅仅因为没收手机，就跳楼了。 还有的孩子，被爸爸撕了书本，就选择了决然离世。
理解了孩子对尊重的需求，我们就能明白孩子冲动背后的情绪爆发点。孩子要求尊重，要求话语权，这是对个性的要求，也是自尊形成的根本。这就意味着，面对亲子矛盾和冲突，我们再生气，也要采用理性沟通的方式，把孩子当做独立的人格，尊重他会有不同的想法，平等讨论，而不是粗暴地压制和否定。不被尊重的孩子，也很难学会自我尊重。
有人说，孩子的脆弱，是因为他们顺风顺水，被保护得太好。 可是，被保护不等同于被爱。真正被爱丰盈的孩子，生命力顽强，面对困难和挑战，勇于进取，绝不会无助绝望。
当我们剥夺了孩子丰富的生命体验，给予他不需要的关注，却又不能给予真正的营养时。 我们又怎么能责怪孩子不够坚强呢？用包容和鼓励，去点燃孩子对生命的热爱。用爱和尊重，给予孩子心理的安全。当孩子知道背后有人靠，生活里有小欢喜，他就能够迎着阳光雨露成长，希望之火不息。
作者：安歌。育儿之路漫漫，左手理论右手实践，和娃斗智斗勇在线。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。