文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
自19年10月底顺利诞下一子，奚梦瑶就很少出现在公众的视野，反而让大家很好奇她的产后生活究竟是怎样的，而综艺节目《幸福三重奏》则让我们看到了不一样的奚梦瑶。看到她的变化，我们很羡慕她的幸福小日子，但也她生孩子遭罪感到心疼。
在录制节目过程中，奚梦瑶就谈到，自己生完孩子就出现骨盆移位、体重飙升35斤，这些都是身体上遭受的痛苦，更可怕的是心理上的变化，担心孩子与自己不亲近等，出现产后抑郁的问题，只能说女性的生育成本太高了，没有经历过的人是无法体会那一种感受的。
女性的生育成本，大家要清楚
在节目播出之后，很多网友都很心疼奚梦瑶，其实奚梦瑶只是千千万万产妇中的一员，宝妈都要经历这样的痛苦。女性的生育成本究竟有多高，大家真的需要了解。
1、身体上遭受的变化。很多明星都分享过产后身体出现的改变，如骨盆错位、漏尿、妊娠纹、分娩伤口、涨奶、脱发、身材走样等，这些甚至可能无法完全地恢复，这些痛苦真的不是常人能承受的。
2、心理上的转变。成为妈妈，看起来是身份的变化，但这对宝妈来说却不是那样简单的，从少女到宝妈的过渡，不是那样简单。如果没有好好地调整，极有可能成为产后抑郁。
产后恢复特别重要
宝妈需要承受身体和心理的双重变化，没有适当地调整会对宝妈和孩子带来危害，所以不要不相信，产后恢复真的特别重要。
1、减轻身体伤痛。分娩之后，宝妈的身体处于气虚血亏的状态，需要进行修养调整，也就是"坐月子"。这个时候，宝妈就需要补充营养，注意休息，尽量不要过度劳累，这样才不会落下月子病。
2、避免心理疾病。产后宝妈很虚弱，精神状态也会处于"低迷"状态，这个时候进行产后恢复，能够积极地引导宝妈进行心理状态的调整，更好地接受自己的改变和孩子，以免出现情绪波动和变化。
"产后恢复"需要产妇和家人配合
产后修复对于宝妈和家庭都很关键，但这也不是宝妈自己的事情，而是需要产妇、家人的积极配合，这样才能营造出温馨的家庭氛围。
1、正确认识产后修复。不要总是认为产后修复没作用、指责宝妈过于矫情，而是认识到产后修复的必要性，鼓励宝妈积极地进行产后修复，避免身体出现长久的、不可补救的病痛。
2、给宝妈"搭把手"。刚出生的孩子需要人照顾，但宝妈也是需要照顾的对象，这个时候宝爸和家人得积极地帮忙，尽量不要让宝妈过于劳累，在孩子哭闹的时候就出手，让宝妈好好休息。
3、多和家人诉说。宝妈心理上承受太多的压力，如果一直积压会变成抑郁，所以要多和宝爸、家人说说自己的感受和想法，寻求家人的帮助，这样才能更好地解决问题。
就像奚梦瑶说的，每一位宝妈都是伪装成"超人"的普通人，她们都需要家人和社会的关爱和呵护。女性的生育成本实在很高，没有经历过的就没有发言权，不要认为这没什么，那只是你以为。宝妈不要过度在意外界，好好地爱自己才是最重要的。
图片源自网络，若有侵权，请联系删除！
我是尼莫妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
更多育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。