内在创造外在，在你之外没有别人，所有的外境都是我们心灵的投射。如果一个人无法看清楚真实的自己，那试着觉察距离你亲密的人。他们身上必然有你潜意识的投射。
每个人的存在都给我们带来一份宝贵的礼物，帮助我们看见“更完整的自己”，只是不同的人给出这份礼物的方式不同而已。
睿智的人懂得这样一个秘诀：如何在他人身上看到自己潜意识中尚未整合的部分。让父母、子女、兄弟、老师、同事乃至敌人，都成为生命中的助缘。
Part
1
你的伴侣是你最好的镜子
人本来是一个整体，但随着社会的发展，为了适应环境，发展了一部分显性心理活动，压抑了另一部分隐性心理活动，意识分成了潜意识和意识。
就像白天和晚上，意识主导日常，潜意识就像夜晚一样隐藏在心湖，时不时会破水而出来决定重大的命运走向。从某种意义上来讲，人就变成了残缺的“半个人”。
在寻找配偶的时候，人们就会被拥有自己所欠缺的心理活动的人所吸引。这样的两个人结合在一起，似乎又变成了一个整体。
举个例子——
很多女汉子或者女强人在成长过程中，因为原生家庭中缺乏男性力量的支撑，于是她学会了“女性必须自立自强”这样的人生信条。
在她的成长过程中，缺少依赖男性、信任男性，或者从男性那里获得帮助的经验，所以在她长大结婚之后，潜意识中她会觉得丈夫是靠不住的，她必须依靠自己努力和奋斗来照顾好自己和家庭。
她可能用很多的行为方式将“丈夫靠不住”这个信息投射到丈夫身上去，比如她努力奋斗，让自己的能力很强；或者丈夫不管做什么，她都觉得不满意，从而削弱丈夫在家庭中的地位和功能；或者当她在生活中遇上困难时，她不相信可以得到来自丈夫的帮助；或者丈夫所取得的成就她无意识中会否认其价值，等等。
慢慢地，丈夫真的就成为了一个对家庭没有什么帮助的人，于是她就越发感觉到无法依赖丈夫的恐惧，于是也就越加努力地发展自己的能力，丈夫被再一步削弱，这就完成了投射性认同的过程。
在这个过程中，妻子将“丈夫靠不住”这个恐惧投射给了丈夫，丈夫在一个能干的妻子面前感受到非常大的压力，当他不管怎么样都无法满足妻子的期待时，于是他放弃了属于自己的部分功能，进而妻子在这个关系中感受到丈夫真的是靠不住的，她的预期便成为了现实。
而她的人生，在最基础的层面上实现了完整——显性的意识和压抑的潜意识的合一。所以，无论你认为自己有什么特质，你一定也同时有着与之相反的特质，只是由于种种内设与外来的信念约束，只在体现出来其中被认为是“正确”的一面。
当然，潜意识中的每一面，都并非不可接受，也一定都有其积极的意义。每对特质的两面都需要被充分地看见、理解、接纳、整合，并最终蜕变出智慧——从二元性的视角中逐渐超越升华，获得对自身乃至世界的更深刻的理解。
如果自己一个人无法看清，那么你的伴侣会是最好的镜子，帮你看到自己内在的完整、接纳被压抑的另一面。
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2
你的子女反应了你的潜意识
中国家长都望子成龙、望女成凤，这其实就是把子女当作“自己的替身”。把自己的某个表现不充分的面向投射给子女，让子女完成自己没有完成的使命。许多家长是无意识地进行这一过程，这个时候，子女身上被投射的就是父母的潜意识。
举个例子——
有一位家长自己很优秀，她希望自己的孩子也很优秀，孩子还没出生的时候就开始胎教，坐完月子就带孩子去学早教。
上幼儿园小班的时候孩子就非常优秀，可是到了中班孩子出现了“行为问题”。不遵守纪律，经常抢别人的东西，跟小朋友吵架，爱哭闹，有时候还尿裤子。
家长带孩子去看心理医生。心理医生都说跟家庭教育有关，但家长认为家庭教育没有问题。
家长自己很优秀，说明她有一个“优秀分子”面具。人并不是天生就优秀，或不优秀的，而是既有优秀的一面又有不优秀的一面。家长“发挥”了优秀分子面具，意味着压抑了“落后分子”面具。她对落后分子面具肯定是非常排斥的。
她讨厌落后分子，害怕自己变成落后分子，所以努力进取，争做优秀分子。她越优秀，落后分子面具被压抑得越深，最后连她自己都被骗了，以为自己没有落后分子面具。但从她争当优秀、害怕落后的表现来看，落后分子面具在她身上是存在的。
现在，被压抑的落后分子面具被投射到孩子身上。
也许孩子本来并没那么落后，跟其他孩子差不多，但是，妈妈有一个很强的落后分子面具，对落后分子是很敏感的。一下子就识别出了孩子的落后分子特质，给孩子戴上落后分子面具。
如果她接纳落后分子面具，她就会允许孩子落后，然后陪伴孩子一起成长。问题是，她不接纳落后分子面具，她要“消灭”孩子的落后分子面具，于是她就跟孩子的落后分子面具进入敌对状态。
在敌对状态中，孩子是非常受伤的，他肯定会反抗，结果表现越来越糟糕。
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3
你潜意识的投射
分析了配偶以及子女，那么按照同样的道理——你的父母也是你的潜意识。许多人很讨厌自己的父母，觉得父母这也不行那也不行，很看不惯，试图改造父母。结果跟父母关系很紧张，经常冲突。
当一个人觉得父母什么都不对时，说明他把“错误分子”面具投射给了父母。认为自己是对的，父母不对，才会试图改造父母，说明自己用了“正确分子”面具。
其实每个人都会犯错误，自认为一直正确的人压抑了错误分子面具，然后把它投射到别人身上，对别人的错误神经过敏。
你的兄弟姐妹也是你的潜意识——都是遗传父母的基因，兄弟姐妹的性格差异却可以非常大，这是因为每个人都只“继承”了一部分。而压抑了另一部分。如果把兄弟姐妹合在一起，就会比较接近“家族性格”。
由于每个人都只继承了一部分，压抑的部分就体现在别人身上，所以兄弟姐妹互为潜意识。如果兄弟姐妹关系和睦，说明每个人都接纳自己没有而对方有的部分，接纳差异。如果兄弟姐妹水火不容，说明每个人都不接纳自己的潜意识。
你的同事也是你的潜意识——除非你对他没有感觉，既不喜欢，也不讨厌。如果有，他很可能就是你的潜意识。如果他令你爱恨交加，那他肯定是你的潜意识。
你的老师也会成为你的潜意识投射——天地君亲师，我们更多的是把老师投射成理想的父母，会觉得他会给你无限的爱，包容你的一切。但老师只是老师，他不是你的父母。所以他的表现稍有不合你意，你就会给与对方非常大的情绪压力。
最后，你的敌人也是你的潜意识。人们把自己不接纳的面具投射到别人身上，很自然地就会像不接纳自己的面具那样不接纳那个人，然后排斥他，讨厌他，打击他。如果对方也把自己不接纳的面具投射到你的身上，两个人就对上了。
综上所述，你身边的人都是你的潜意识。他们是你的替身，是你的投射，是你的镜子，他们把你的面具外化，让你看清自己。
唯有明白这一点，才能发现：原来每个人的存在都给自己带来了一份独特礼物——看见完整的自己。只是给出礼物的方式不同而已。
如果能够顺利地接收到每一份礼物，你的人生将会呈现不可思议的丰盛，每一个人与你而言，都是名副其实的“贵人”。
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4
所有的外相，皆为心境的投射
如果所有发生在我身上的事情都是我的延伸，如果我周遭一切的物质都是我的延伸，那么透过这些外境，我要去探寻我是谁，我的心境处于何种状况。如果喜欢自己的处境，就继续保有相应的心念，如果不喜欢，就回来自我观照。
所以，从当下开始，你可以从另一个角度去思考这些外境——“你周遭的每一个人以及他们每一个人对待你的方式和你对待他们的方式、你生命当中所做的每一件事、从小到大发生在你身上的每一件事，其实，都是你吸引来的。”
为什么你会吸引他们来到你身边？如果这一切都是你创造的，你又为何要创造他们？如果你周遭的每一个人、发生在你身上的每一件事都是你想要的，为什么你想要他们出现在你眼前？
你可以去觉察。 内在创造外在，在你之外没有别人，所有的外境都是我们心灵的投射。明白了这一切，你就可以回来观照你的内心，看看你的内在发生了什么，而不是一直与外面的世界打糊涂仗。
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