都说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
白萝卜真有这么神奇，给人参都不换？这是自然，白萝卜的好处可是人参所不具备的。
首先，白萝卜味道微辣，有开胃助食的作用；营养上白萝卜中维生素C含量要比苹果都高，宝宝补充维生素C的好处就不必多说了吧。而白萝卜还有丰富的膳食纤维，冬天里宝宝活动减少，如果吃多了肉肉，非常容易便秘，这时候膳食纤维就可以帮助宝宝“渡过难关”啦。
下面就来说说，如何才能给宝宝挑选到最好的白萝卜。
首先白萝卜身形要匀称，表皮要洁白光洁，不能有黑点和霉变；萝卜缨没有枯黄而且没有发芽扩长；用手掂一掂，越是重的说明水分越足越脆嫩。
这里有个顺口溜，妈妈们一定要记住：
白萝卜要白白白，
面皮光溜好身材，
头顶绿帽要最小，
体重要大水分足。
按照这个标准，一定能挑出最好的那根萝卜来！
不过萝卜虽好，也不要多吃，因为萝卜吃多了宝宝容易胀气，嗯，这个大家都懂是吧~~
而且吃太多萝卜会有饱腹感，那别的食物怎么还吃的下去呢？
最好的吃法就是把白萝卜和其他食材搭配，每次吃一点就可以了。
今天我们来做一道什锦蔬菜饭，白萝卜的正确吃法，就让小爱给您打个样吧！
今日辅食推荐：【什锦蔬菜饭】
月龄：1岁+
1.准备食材:鸡蛋1个、番茄50克、菠菜25克、白萝卜30克、胚芽米饭60克、热炒专用油3克。
2.菠菜和白萝卜焯水，菠菜切段，白萝卜切片。
3.鸡蛋打散。
4.番茄切小块备用。
5.锅中放油，倒入蛋液，翻炒。
6.再加入番茄翻炒至熟，盛出备用。
7.米饭盛入盘中。
8.加入番茄炒蛋，菠菜和白萝卜，摆盘即可。
9.美食完成。
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