自从怀孕以后，不管做什么事情我们都会格外注意。因为此时孕妈的一举一动都会影响到腹中的宝宝，稍有不慎，就可能伤胎。
而俗话说得好，病从口入。想要避免伤胎、伤身这样的事情出现，孕妈们就必须要注意自己平时的饮食。
倩倩是一名90后孕妈，也是一个思想非常前卫的孕妈。
在倩倩看来，怀孕后的饮食是没那么重要的。所以说，自从怀孕以后，倩倩也没有太克制，不管是外卖还是宵夜，都一直有在吃。
结果，没过多久在一次产检时，医生就表示说，倩倩腹中的宝宝，有宫内发育迟缓的现象出现了。
在了解了倩倩平时的生活习惯以后，医生也有些生气，批评倩倩说她这是在拿宝宝开玩笑，再这样下去不仅会伤胎，对自己的身体也很不好。
虽然说现在人们的思想和过去不一样了，有发生很大的转变，很多孕妈在怀孕期间都更重视自己的感受，觉得饮食不重要。
但其实孕期饮食孕妈们还是应该注意下的，有些食物吃太多了对身体很不好。像是以下这几种饭，我们不建议孕妈吃，不仅“伤胎”，还“伤身”：
首先，外卖我们不建议孕妈吃。
现在的年轻人都很喜欢吃外卖，因为现在的人工作比较忙，平时生活节奏很快，所以说，很多人都没什么时间做饭吃。
而且，有些人从小被父母宠惯了，也不太会做饭。而吃外卖就不需要这么麻烦，也不需要考虑太多，自然就成了很多人的最佳选择。
但是外卖大多都很不干净，卫生情况我们无法保障，如果长期吃外卖的话，不仅会伤害到孩子，还会伤害到我们自己的宝宝。
其次，夜宵我们不建议孕妈吃。
现在的人平时工作都很忙，下班时间也普遍都比较晚。所以说，有不少年轻人都养成了吃夜宵的习惯。
即使她们怀孕了，也仍然会保留这种习惯。
但是，孕期我们还是不建议孕妈吃夜宵的，因为期间本身孕妈的新陈代谢就比较缓慢，如果在晚上的时候吃夜宵，必然会加重肠胃负担，会加剧这种现象，导致便秘。
再其次，一些刺激性较强的小吃之类的我们不建议孕妈吃。
还有一些人非常喜欢吃小吃，哪怕是已经怀孕了，也很难改这样的习惯。而这一类的食物不仅卫生情况难保障，其中有些刺激性比较强的食物，对宝宝也很不好。
所以说，我们并不建议孕妈吃这些食物，不仅会伤害宝宝，还可能会伤害到孕妈自身。
最后，隔夜饭菜我们不建议孕妈吃。
还有 一些家庭平时有吃剩菜剩饭的习惯，会因为不舍得浪费粮食而选择把一顿饭变成很多顿饭，顿顿吃。
然而，这种做法也是我们不建议的，因为饭菜在隔夜以后，就会滋生细菌，特别是一些海鲜类的产品，就会滋生更多的细菌。
所以说，为了宝宝的健康和孕妈自身的健康考虑，我们是不建议孕妈在怀孕期间吃隔夜饭菜的。
虽然说现在的人思想都很前卫，也更注重自我感受，但是，在怀孕期间，我们还是要听医生的话。
因为医生说的很多事情都是会对我们和宝宝有影响的，如果不听的话，就会危害到宝宝和我们自身。
像是以下这些医生的叮嘱，我们建议孕妈一定要注意：
首先，孕妈在怀孕期间也要适当运动。
有很多女性在怀孕期间就完全不运动了，他们认为孕妇一定要保护好自己，所以说，就几乎不怎么运动。
但其实孕妈也是应该适当运动的，因为对于她们来说，增强体力和免疫力是非常重要的，只有这样，在分娩的时候才不会太辛苦，不容易难产。
其次，孕妈生活的环境必须注意。
对于孕妈来说，生活环境也很重要，因为如果孕妈长期生活在一个污染严重的环境之中的话，对宝宝的影响是很大的，宝宝极有可能成为畸形儿。
所以说，孕妈一定要避开一些污染严重的地方，以免伤害到孩子。
最后，孕妈一定要按时去做产检。
现在有很多孕妈，因为觉得产检很烧钱，还很麻烦，所以就不愿意去产检。但其实这是很危险的，因为只有按时产检我们才知道宝宝在腹中是否健康。
如果宝妈忽视产检的话，就很容易发生危险，不管是对宝宝来说，还是对自己来说，都很不好。
寄语：
怀孕是一个非常重要的环节，无论孕妈有多重视自身感受，在怀孕期间我们都建议孕妈多多顾及宝宝的感受。