12月份是春冬更换的季节，也是孩子们孩子感冒频发的时候，身体会因生病导致营养供应不足，从而带来身高停滞的问题。但是12月份也是孩子身体生长发育关键期，在这一段时间中，孩子身体的新陈代谢会加快、骨骼肌肉也在快速的生长发育中，如果家长们及时给孩子补充足够的营养，孩子身高就会猛蹿，让孩子“高人一等”。
朋友家小橘的孩子川川今年12岁，这半年来却一直都没有长个。小橘说每天都让孩子吃好喝好，骨头汤、牛奶更是顿顿不落，但除了体重有所增长，就是没有长高。小橘非常着急，最后实在实在是没有办法了，带着孩子去了医院检查，结果医生却怒斥小橘说没有给孩子补充钙质，再晚点的话孩子身体骨骼都要闭合。小橘当时一听立马很焦急、疑惑，孩子怎么还会缺钙呢？医生听了小橘喂养孩子的食谱，告诉她这样做会导致孩子身体摄入营养不均衡，容易缺钙。
这2种食物别让孩子吃，不仅没营养，还耽误长个
1、肉汤
家长的意识中认为所有的营养都在汤里边，因而经常会煲各种汤给孩子喝，这其实是一种片面的认知。肉汤确实是富含一定的营养，但却不一定比直接吃肉、喝牛奶更有营养。当汤汁进入孩子肠胃中，会冲淡胃液，影响孩子的消化吸收，使得一些营养物质如钙质等很难被孩子有效的吸入身体中，不仅没有起到补营养的作用，还不利于身体骨骼肌肉吸收，耽误孩子长高个。
2、奶制品
现在很多的奶制品都打着给能满足孩子身体生长需求、补充各类营养的宣传。在这里家长们要注意了，其实大多数奶制品成分并不能很好起到满足孩子健康成长所需要的钙类等营养物质，他们主要是由大量添加剂、糖类物质组成的，这些添加剂会抑制奶制品本身就含量较低的营养，同时也不利于肠胃的消化吸收。因此，即便是喝奶制品再多也不能起到补营养的作用，不利于孩子成长发育。
医生提醒，想让孩子长高个，这3个好习惯，各位家长要学学
（1）补充复合酸锌钙
家长们想要让孩子身高赢在起跑线上，就必须在孩子身体骨骼发育过程中补充足够的钙质和维生素，平时家长们可以给孩子多吃一些复合酸锌钙，其中的钙质是优质牛奶的20倍左右，并且还比牛奶更利于孩子吸收。孩子常吃可以及时满足孩子生长所需要的钙质，钙质充足了，身体的血液、肌肉和骨骼才能发育得更完善，利于孩子长高个。并且里边的锌元素也能起到帮助孩子消化吸收的功能，它的作用还不会和钙相克制，这样一来，孩子身体营养得到补足，自然能够长高个。
（2）适当的进行户外运动
现在很多孩子都喜欢宅在家里玩各种的电子产品，并不出去活动身体，这其实是不利于孩子骨骼发展的，会影响到孩子长高个。适当的运动，例如跳绳、慢跑、打篮球等会突进孩子体内细胞的活性程度和生长激素的分泌，同时能使肌肉和骨骼都得到锻炼，身体新陈代谢能力，同时适当的运动也能提高身体免疫力，这样自然能够帮助孩子长高个，让孩子身高蹿一蹿，超过同龄人。