“文/萌主妈咪育儿经(原创,欢迎个人转载分享)”
奥运冠军刘璇的“铁血式育儿”上了热搜,她在节目中表示,“1岁以内,不会让两个孩子吃盐”,言论一出就引发了网友的热议。
在普通人眼中,小孩子不吃盐就没劲,饭菜里放点盐更有味道,孩子也更愿意吃。但儿科营养学家却赞同刘璇的观点。
据研究数据显示,1岁内的宝宝每天只需要170毫克—350毫克盐分,母乳和奶粉中盐完全足够了,再摄入过多的盐容易伤害脾胃,影响孩子的身体发育。
从这个案例也能看出,很多家长的育儿观念并不正确,尤其是辅食喂养的时候。俗话说“病从口入”,辅食是孩子离开母乳后,接触的第一道真正饭菜,吃得好身体、智商都能快速发育,吃不好就容易脾胃失调,耽误孩子的生长速度。
六种食物被列入“辅食黑名单”,3岁内的宝宝,吃了容易脾胃失调
一般情况下,6月龄后的宝宝就要开始吃辅食了,一直到3岁才能吃真正的大人饭。孩子的年龄越小,对辅食的要求也就越严格,普通的母乳、奶粉满足不了孩子身体发育所需的营养,但并不是什么都能吃的,新手宝妈们往往会陷入误区。
以下六种食物被列入“辅食黑名单”,3岁内的孩子最好别吃:
米汤:最大的作用就是裹腹,因为含有大量的水和碳水化合物,营养物质微乎其微,孩子吃了容易积食。
粗粮:花生、玉米、坚果等都不适合孩子吃,颗粒比较大,孩子肠胃脆弱不利于消化,吃多了还容易反胃。
果汁:孩子吃不了水果,也别给孩子喝果汁,果汁中含有大量的糖分,容易加重肾脏负担,还会让孩子长胖。
肉汤:肉汤里并没有多少营养物质,高温炖煮后营养在肉里,或者被分解在汤里,喝肉汤还不如给孩子喝水。
溏心蛋:很多家长觉得溏心蛋有营养,但其实就是没煮熟的鸡蛋,还含有很多的细菌,一旦进入孩子肠胃就会生病。
骨头汤:不要相信“喝骨头汤能长高”的谣言了,一锅骨头汤的钙还不如一个钙片,孩子喝多了对肠胃不利。
以上6种食物不建议当作辅食,尤其是3岁以内的宝宝。儿科专家表示,婴幼儿的辅食是很重要的身体基础,因为0-3岁是孩子一生中发育最快的阶段,吃得好孩子身体才能发育得更快,家长们要懂得孩子不同年龄段的身体发育,适时的补充孩子发育所需的营养。
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