自从做了妈妈孩子的所有事情都牵动着妈妈的心，吃饭好不好、睡觉好不好，天冷了怕感冒、天热了怕中暑。很多妈妈都说“当妈之后都是玻璃心”，的确是这样。
特别是到了冬季，天气寒冷很多妈妈不敢带孩子出去玩耍，担心会着凉感冒。在冬季除了气温对身体有影响，很多孩子还容易出现积食的问题。
冬天大人的食欲也会增强，孩子也一样。吃得多、吃得好，运动却减少，所以积食很容易找上门。
天气愈发寒冷，宝宝身体易受伤
小云的宝宝刚刚一岁，因为是早产所以从小体制就比较弱，每次有流行性疾病小云的宝宝就会受到影响。用小云自己的话说“每次生病都有他”。
为了这个孩子全家也是没少操心，无论是吃的还是用的都小心翼翼，生怕不小心就生病。
特别是到了冬天基本都不出门，就算偶尔出门也是去超市、商场等室内环境，在外面活动基本没有。
最近今天小云发现孩子症状不太对，没有精神、吃奶不爱吃、睡觉睡不踏实，还总会情绪不好爱哭闹。
孩子还小也说不明白哪里不对，小云以为新的一轮感冒又来了，连忙带孩子去医院检查。
医生一通检查发现，不是感冒的问题而是宝宝出现了积食。小云想了想这几天吃的东西都正常，就是最近家里新买了榨汁机，小云经常给孩子喝蔬菜汁、水果汁。
医生告诉小云：就是这些水果汁、蔬菜汁，增加了孩子脾胃的负担导致了积食。
本想着给孩子补营养没想到弄巧成拙让孩子身体不适了，小云知道原因后自责不已。相信生活中这些食物很多宝妈都给孩子吃，你知道哪些辅食不适合给孩子吗？
孩子一到冬天就积食不适，多半是辅食添加不当
◆ 水果汁、蔬菜汁
营养专家指出：水果汁、蔬菜汁虽然吃起来省力，但是营养成分大打折扣。建议直接食用蔬菜或水果避免榨汁。
很多家长都喜欢给孩子鲜榨果汁或者蔬菜汁，特别是小宝宝，认为这样吃起来省事，孩子也爱喝。
可是榨汁之后营养成分被破坏，里面的膳食纤维和维生素含量减少，很难起到补营养的功效。
蔬菜汁中的草酸没有经过加热直接给孩子吃，还会影响孩子的肠胃功能出现积食等情况，营养不足也影响孩子身体发育。
◆ 过多添加粗粮
很多专家都建议多吃粗粮，粗粮中的膳食纤维对身体有利。
对于孩子来说，粗粮不是很友好。会减缓孩子的肠胃蠕动出现积食，特别是在冬天孩子运动少，本身肠蠕动的速度就比不上夏季，再加上饮食影响，更容易导致问题出现。
◆ 太过油腻
现在的小孩子都是“食肉动物”，喜欢吃肉。家长通常的做法就是孩子喜欢吃什么就给做什么，吃了太多油腻的食物很难消化。吃的太油腻还会让孩子体重超标影响身体健康。
孩子积食不适，做好3件事可避免
★ 多喝水
多喝水可以帮助肠胃消化，也能增加肠胃蠕动，特别是在秋冬季节，空气比较干燥。多喝温开水对身体非常有益。
★ 适当运动
虽然冬季气温低，家长每天可以在中午温度最高的时候，带着孩子到户外活动30分钟左右。
不但可以晒太阳补钙，还可以促进肠胃的消化。这也是孩子运动后就容易饿的原因。
★ 饮食懂搭配
家长为了孩子多吃饭，通常都是孩子喜欢吃什么就做什么。建议宝妈调整饮食规律，改变孩子的饮食习惯，不挑食、不偏食。
没吃过的食物尝试吃，吃的少的食物多吃，吃的多的食物少吃。
冬季辅食添加有讲究，宝妈要更关注
冬季给孩子添加辅食注意营养搭配和食物的滋润度。切记大补。根据不同月龄的孩子可以吃不同类型的食物。
6个月的宝宝：可以吃红枣泥、红枣香蕉米糊。大枣可以补气血补营养，味道还是甜甜的很受小朋友喜欢。
做法也简单，就是把大枣去掉皮蒸熟捣烂，直接给宝宝吃或者加入香蕉、米糊在一起搅拌均匀。
8个月宝宝：可以吃红枣山药粥，山药可以调理脾胃，对孩子非常友好。做法就是把大枣和山药去皮切块，与大米煮成粥，煮的软烂一些。
9-10个月宝宝：菠菜猪肝汤很适合宝宝，猪肝可以补铁。需要注意的是菠菜和猪肝都需要焯水，注意软烂尽量少放调料。
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