人的身高发育有7成左右是受遗传的影响，剩下的3成可以通过后天努力来达到。
在大家的普遍印象里，个头相对理想的孩子，会在某些方面更具有优势，为此很多家长也是希望自己的娃能个子长得高一点。
不过各位爸妈可能也了解，遗传这一关键性因素对儿童的身高起到了重要的作用，但身高不理想的孩子也不要灰心，毕竟在后天的成长过程中，父母正确引导也可以帮助自家的孩子长个。
田亮晒出女儿森碟运动照，腿部线条超级优越
田亮的女儿森碟被称为风一样的女子，在参加了《爸爸去哪儿》之后，不少人就被她有趣的性格所吸引。
从爸爸田亮的社交平台上我们可以看出，森碟也是完美的继承了爸爸的运动天赋，不管是滑板、跑步还是网球都难不倒她。
这不，田亮又晒出女儿的运动视频，视频中森碟的腿部线条看起来超优越，虽然纤细但相当有力，而且她才12岁身高就已经接近170了，这在同龄人里已经算高了。
身高计算有公式
女孩的身高一般等于，妈妈和爸爸的身高相加，除以2再减去6.32。
不过对于森碟来说，她的身高已经远远超过了这个公式所得出的数值了，因为从父母遗传的角度来看，她的身高应该在1.64米左右，可是田亮的女儿现在已经接近170了，而她才刚满12岁，在青春期还有长高的空间。
宝妈知识小Time：想让孩子拥有理想身高，这几个“关键点”很重要
一、抓住身高“猛涨期”
要想孩子能长的高一点，其实对于孩子来说，是有一些猛涨期的，只要抓住了猛涨期的规律方式，那么一定能让孩子的身高再往上窜一窜的。
1岁以内：
宝宝出生后的12个月以内，会经历好几个“猛涨期”，这个过程可能持续两三天，也可能维持半个月甚至一个月。
当家长准备给孩子添加辅食后，除了要给孩子保证正常的喂奶之外，也要摄入丰富的营养，为孩子发育打下基础。
青春期：
当孩子进入青春期的时候，也是身高的一个猛涨期，在这个时期，孩子每年会长高8-12CM左右，所以家长对于孩子的饮食还是要多重视一下，而且适当的让孩子多运动。
二、注意给儿童补钙
钙质是身体发育所需要的物质，在从宝宝出生之后，家长可以多带小宝宝们去晒太阳，等孩子稍微大一点了，在饮食上也要注意多摄入一些含有钙元素的食物，比如牛奶等。
三、保证孩子良好的睡眠
孩子的睡眠质量会影响到他们一天的精神状态，而且好的睡眠直接影响到孩子的身高的发育。
保证环境适宜对于孩子：为了让孩子睡得更好，家长要适当降低室内的亮度、保持周围安静，并且注意卧室内的温度。
适度降低周围的“音量”：当宝宝睡觉的时候，尽量要降低周围的音量，避免这边孩子在睡觉，那边家长在很大声音的看电视或者玩手机。
让孩子在规定时间内准备休息：让孩子在晚上十一点前进入深度睡眠是很有必要的，毕竟良好、规律的睡眠习惯有助于激素分泌。
温暖寄语：
身高不仅仅受到遗传因素的影响，也受后天生活习惯的影响，适合的睡眠、合理的饮食以及一定的运动，这些掌握好，那么让孩子的身高会事半功倍的再窜一窜的。
每日一问：你还有哪些帮助孩子长身高的方式？