【导读】不少的宝妈都有这样的经历，刚知道怀孕的消息，还没从惊喜中回神就要开始接受孕吐的洗礼。孕吐，俗称害喜，每一位生过宝宝的妈妈都不可避免经历过孕吐的“折磨”。备孕妈妈们可能会好奇，孕吐的原因是什么？孕吐什么时候开始、什么时候结束？孕吐怎么缓解？
什么是孕吐
孕吐是早孕反应的常见情况，大部分的孕妇都经历过孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐现象比较轻，只是感到恶心不舒服。孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开始，大多会在怀孕3个月后结束。
孕吐俗称“害喜”，其实它还有一个别称，就是“晨吐”，这是因为，不少的孕妇早上伴随着美梦的结束，袭来的不爽感觉就是要吐个天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比较严重的时段。在孕吐期间，准妈妈们很可能因为闻到某些气味就会感到恶心，因此经常会没有食欲，导致体重下降。
虽然孕吐过程很辛苦，但作为女性怀孕的正常反应，各位孕妈妈也不用过于担心，如果孕吐程度实在严重，则可以寻求医生的帮助。
孕吐的原因
孕吐的原因目前为止，医学上是还没有找到确切的原因的，很多孕妈在孕早期的3个月内，随时都会出现孕吐反应，尤其是早晚期间孕吐情况特别明显。虽然原因不确定，但不少专家表示孕吐是由于孕妈体内多种变化发生的共同结果，其中激素的变化在其中起重要作用。
怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的，研究发现恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
另外，雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，孕妇体内雌激素升高的时候，也正是恶心最严重的时候。
此外，孕吐原因还与孕妇气味敏感度提高有关。众多案例表明，孕妇怀孕期间，对肉类等某些食品的气味尤其敏感，闻到这些气味，准妈妈们都会有恶心反应。
最后，有研究人员发现，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。
孕吐怎么缓解
1. 随身携带孕吐促愈器来缓解不适。这是运用电刺激内关穴，精确模拟中医按摩手法，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果，并且操作简单，有多档位力度调节，根据孕妈的耐受程度，灵活使用，缓解孕吐。
2.开窗换气，保证室内有新鲜的空气 孕期怀孕女性的嗅觉会增加，各种味道都有可能引起阵发性的恶心。而柠檬、橙子等天然清新的香气可以舒缓情绪、缓解孕吐，可以携带对应的香囊多闻一闻。
3.充分休息 怀孕后处于疲劳、不舒适的状态，更容易诱发孕吐。因此，孕妈更要做好充足的休息，久卧或睡觉时，保持科学的左侧卧位推荐产科促愈枕，医院里和网上都有卖的，记忆棉内芯的支撑力更强，适合体重较大的孕妇。在使用过程中，也不会变形，同时可防滑，杜绝仰卧位综合征的发生。按照ICU久卧病人的翻身垫设计30°侧卧角度，可以分散腰背压力，促进血液循环。孕妇长时间左侧卧，也不会觉得疲惫哦。
4.生姜、薄荷糖有可能可以缓解恶心的情况，效果因人而异。