文\欣儿妈
编辑\欣儿妈
睡眠是每个人每天都需要做的事情，据研究表明，每个人每天的睡眠时间至少要在八个小时才能满足，而良好的睡眠质量对于孩子来说就更加重要。
但也不是每个孩子睡觉都是这么老实，有的孩子睡觉总会有一些坏习惯，这些坏习惯不但影响孩子身体发育而且折腾家长，家长发现后一定要及时纠正孩子。
哪些坏习惯影响孩子呢？
坏习惯一：睡前不玩手机就不睡觉
随着经济发展，现如今大多数家庭都会购买一些电子设备，譬如平板、手机等。
曾经就有相关机构做过一项问卷调查，调查结果表明有90%的人睡觉前都要玩手机，否则根本无法正常入睡，而这90%的人群有2/3的数据是来自于青少年。
当孩子迷上了手机、平板等电子设备后，他们的睡眠质量会大大下降，睡眠时间也会受到压缩，而且睡觉前长时间的玩手机，大脑皮层细胞过度活跃会导致情绪兴奋无法入睡的情况出现。
缺乏睡眠质量和睡眠时间非常不利于孩子的身体发育，家长们一定要减少孩子睡觉前接触电子设备的情况，这样做更加有利于他们保证睡眠质量和保证身体发育，同时让孩子养成自律的习惯。
坏习惯二：家长不在身边就不睡觉
有的孩子从小跟着爸爸妈妈睡觉，久而久之的就产生了对家长的强烈依赖感，就算自己一个人能睡着也会选择跟着家长睡，家长不在身边就各种哭闹不睡觉。
而很多家长会觉得孩子睡在自己房间会方便自己照顾孩子，但是其实这样的是非常不好的习惯。
首先，孩子的睡眠很轻，往往家长一翻身就会影响到孩子睡觉；其次，我们都知道每个人呼吸间是吸入氧气呼出二氧化碳。而家长呼出的二氧化碳会被孩子吸入，久而久之的孩子会吸入大量的二氧化碳，影响孩子身高发育和智力影响。
如果家长发现孩子有半夜突然惊醒亦或者是睡眠质量很差的情况，那么大多数情况是孩子的身体缺钙，家长应该及时带孩子看儿科医生，谨遵医嘱。
坏习惯三：要在明亮的环境下才能入睡
根据相关研究表明：宝宝睡在明亮的环境下入睡近视的概率为55%，而睡在有小夜灯的环境下下近视率为30%，而宝宝睡在黑暗房间的近视率仅仅为8%
而许多宝妈为了起夜方便就会开着小夜灯，还有些宝妈觉得孩子在摇篮里睡，太黑会害怕于是开着夜灯，久而久之，宝宝就会养成不在明亮环境下就无法入睡的情况。
犹如引言所说，宝宝在明亮的环境下入睡很可能会造成宝宝近视，甚至还会有影响宝宝的睡眠，太过明亮刺眼的灯光会让宝宝难以入睡，家长们还是应该让宝宝在一个光线相对较暗的环境下睡眠。
而且宝宝在睡觉的时候，家长们应当尽量少开灯或者不开灯，或者安装一些功率较小光度较暗的小夜灯，确保孩子睡眠质量的同时预防孩子近视。
坏习惯四：含着R头才能入睡
宝宝在半岁到周岁间，家长们就可以考虑给孩子断掉夜奶了。据相关研究表明：经常吃夜奶会影响孩子今后的身体发育和头脑发育。
有些孩子会因为家长的娇纵而养成了最终不含着奶嘴之类的东西便无法入睡。而且宝宝含着R头睡的话，孩子的牙齿可能会因为长期浸泡在母乳中而引发一些牙龈疾病，而且很可能妈妈在睡觉的时间无法注意到孩子是否被奶水抢到而导致危险发生。
坏习惯五：没有家长抱着无法入睡
宝宝降生后，对于世界非常陌生，往往会缺乏安全感，而宝宝初临世界获取安全感的方法就是母亲的怀抱，而且孩子每当害怕而哭泣的时候妈妈总会第一时间出现在身边，从此导致孩子对妈妈产生强烈的依赖感。
虽然孩子在前几个月需要妈妈抱着睡来给宝宝安全感和培养宝宝对于妈妈的依恋感，但是水能载舟亦能覆舟，长此以往，宝宝就会养成没有家长抱着就如法入睡的习惯。
我们都说做事要有度，如果孩子养成了这个坏习惯过后，宝宝就很难入睡，他们习惯了在父母的怀抱中入睡，突然让他们独自在婴儿床中入睡，强烈的反差感会让孩子哭闹。
所以，家长们应该在孩子六个月过后让孩子养成独立睡眠的习惯。
欣妈说
孩子小的时候，只有睡得好才能长得好，而养成一些良好的行为习惯更会让孩子在成年后受益匪浅，家长们如果发现孩子有这些坏习惯就及时纠正吧。
我是欣儿妈，家长们如果遇上育儿方面的问题，不妨在评论区发表出来和大家一起探讨，或者私聊我和我一起探讨如何孩子的教育问题，欢迎大家帮忙转发点赞哦，谢谢！
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