胎儿在肚子里的活动是它在母体健康发育的反应，孕妈通过数胎动，可以以此测量在肚子里的安危情况，因此在孕后期医生都要求妈妈们要在家里自己数胎动，太多或者频繁都是异常现象，要及时就诊。
胎动是胎儿在母体内安危的重要标志，一般从孕28~30周开始数胎动。研究显示，正常的健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。根据这种生理现象，目前大家推荐比较多的标准是2小时内胎动不低于10次或减少50%。
一旦出现胎动异常的减少，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了10次的标准，就没有必要继续数下去了。
一般建议在相对固定的时间，如早中晚餐后半小时开始数，数一个小时，一连串的动作算一次。这个时候应该还是胎动比较活跃的时候。如果胎动减少或者胎动频繁等异常都要及时去医院就诊。孩子活动有一定的规律，每天在相对固定的时间数。胎动是监测胎儿宫内是否安全的一个很重要的指标，所以要关注好胎动。
与白天相比，胎动一般在晚上会增加，这也就是多数的方案会建议在晚上数胎动。但是，部份孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，或是没有明显的规律，因此不必拘泥于一定要晚上数胎动。在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，要采取半卧斜靠体位。
由于胎儿在孕晚期会长得比较大了，因此在子宫中的活动范围减少，这时候胎动也变得不难么频繁了。但是孕妇每天都必须要抽出时间来做胎动计数，这可以及时感知宝宝的情况。以便在胎儿有异常时，能够立即发现，这可以为解救胎儿赢得宝贵的时间。