最近，家家月嫂在后台看到这样的留言：
我家宝宝好像撞邪了。前段时间生日，玩了一整天很高兴，晚上睡觉却突然半夜尖叫，把家里人给叫醒了，无论自己怎么安抚都没用，宝宝突然又安静下来，睡得很香。
后面快要淡忘这件事了，没想到昨天夜里，孩子又半夜坐起来大哭，哭了一会自己又躺回去睡觉。
新手父母遇到这种情况，确实让人有些害怕。但家家月嫂请你别太担心，宝宝只是“夜惊”了。
宝宝夜惊，家长别害怕！
从医学角度来说，夜惊是由于宝宝神经和大脑都没有发育完全，对睡眠会有一定影响，所以偶尔夜惊几次，可以把它归入正常范畴，等宝宝逐渐长大，神经系统逐渐发育完善，通常 12 岁之前，夜惊就会慢慢退出了。
还有其它因素，也容易引发宝宝夜惊：
1.遗传。如果家里人有夜惊史，那么生下来的宝宝有可能会出现夜惊的情况。
2.情绪变动。如果宝宝情绪发生变动，比如焦虑、紧张、压抑等，甚至白天玩得太疯了，过于兴奋、疲劳、睡眠不足，也有可能导致。
3.缺乏安全感。如果父母经常不在身边，宝宝就会觉得情感上没有了依赖，夜里容易惊醒。
4.服用了一些影响中枢神经的药物。
5.宝宝生病了。有的宝宝因为大脑神经营养供应不足、大脑发育异常、内分泌异常或严重缺钙之类的，都会让宝宝频繁夜惊。
宝宝出现夜惊的表现
1.半夜突然尖叫、大哭；
2.有时会突然坐起、走动；
3.看起来出了多汗；
4.即使睁着眼睛，眼神并不聚焦；
5.看上去很惊慌、恐惧，但呼唤、安抚却没任何反应；
6.一般只持续几分钟，不会超过半小时；
7.宝宝醒来后，对此毫无记忆。
当宝宝出现夜惊，不要做这些事！
1.当宝宝出现尖叫、大哭时，不要对宝宝大力摇晃或大喊。
2.不要和宝宝进行身体接触，像抱宝宝、拍宝宝背部或者摸宝宝头，可能宝宝会挣扎得更激烈。
3.不要跟宝宝说他夜惊的事，以免给宝宝增加焦虑感。
4.不要去试各种偏方，只会伤害宝宝身体。
用好这几招，宝宝夜惊不用怕！
1.当宝宝出现夜惊时，家长可以开个小夜灯，在一旁默默关注，直到宝宝安静入睡。
2.用舒缓、平和的语气，跟宝宝说：“别怕，什么事都没有，妈妈在这，宝宝安心睡吧。”一直重复到宝宝睡着。
3.更加注意宝宝睡觉环境安全，在床周围放置软垫，门窗要锁好，裸露杂乱物品要放好，避免宝宝起来摔倒。
4.如果家里还有孩子，记得跟他们说清楚，不要被吓倒。
5.平时养成规律的作息习惯，让宝宝有充足的睡眠时间。
6.很多宝宝出现夜惊的情况基本固定在晚上的某个时间段，家长可以尝试让宝宝在这段时间提前醒来，等会再入睡。改变宝宝的睡眠模式，大概一周左右，可能会减少出现夜惊情况。
7.如果夜惊过于频繁，家家月嫂还是建议咨询下医生。
家家月嫂碎碎念
夜惊看着吓人，但它不是病，通常不会对孩子造成伤害，长大了自然就好了。大多数孩子需要的只是时间，家长们只需要耐心陪伴，静待宝宝慢慢长大。
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