原标题：纯天然的“叶酸”找到了，准妈妈隔三差五吃，宝宝会更加健康！
草莓，富含氨基酸，葡萄糖以及各种维生素和矿物质。这些营养对胎儿发育非常有益。别的，草莓是天然的“叶酸”食物。怀孕的母亲在怀孕期间吃更多的草莓，能够补充叶酸，增加胃口或防备胎儿畸形。
西兰花，是一种我们通常会经常吃的食物。它具有丰厚的营养价值，其叶酸含量也很高。怀孕的孕妇经常吃西兰花，还能够缓解便秘，这对胎儿的发育有益。
菠菜，大量的B族维生素还能够防备孕妇常见的妊娠并发症，如骨盆感染，精力抑郁和失眠。菠菜中含有维生素C和叶酸，能够平衡内分泌功能并消除疲劳，可是菠菜中的草酸会伤害胃，食用前有必要先用热水煮沸。
橘子，适量食用的橘子有助于增强体质。有孕吐的妈妈能够吃更多的酸性食物，例如柑橘类生果，以防止吐逆。它们不仅香甜可口，而且还止吐，并且富含叶酸。
