很多妈妈怀孕后被各种各样的“经验之谈”所限制。妈妈为了自己和宝宝的健康总是小心翼翼的，生怕哪里做得不对。但是有些流传的说法其实是不科学。比如以下常见的这5句话！
01.“ 一个人要吃两个人的饭 ”
在我们的习俗里，一直把吃饭当成头等大事，怀孕后就更不用说了。但是要知道补充营养不等于增加饭量。
暴饮暴食不仅会增加孕妈的体重，还有可能会让宝宝吸收过多营养，增加巨大儿的风险。只要平时保证鱼肉蛋奶、新鲜蔬果都能吃到，每天再喝500毫升牛奶，孕妈妈就可以保证营养均衡了。
02.“孕吐都正常，谁怀孕都这样”
孕吐是怀孕早期身体保护胎宝宝的一种方式，大部分孕妈妈都会经历孕吐。但这可不意味着所有的孕吐都是正常的。
如果你体重急速下降的同时小便很少很黄，不解大便，说明你已经到了能量负平衡的状态，可能会产生酮体，酮症酸中毒对宝宝是有害的。
孕吐特别严重，酮症特别严重的情况，甚至会导致胎死宫内。而且剧烈孕吐引起的b族维生素缺乏还可能导致妈妈的智力问题、情绪障碍等。所以大家别觉得孕吐都是忍过去就好了，情况严重时要及时就医。
03.“怀孕多吃水果，孩子长得好”
女生都爱香香甜甜的水果，有的孕妈妈怀孕后更是不加节制。其实水果每天250克就足够了，250克差不多就是一个苹果的重量。
俗话说得好，猛吃水果一时爽，日后控糖泪两行。水果中含有很多糖分，吃得过多特别容易增加妊娠期糖尿病的风险。所以孕期吃水果要控制量，并且多选酸甜口，少吃糖分高的热带水果。
04.“看你这肚子，肯定是男孩”
“哟，我看你这肚子有点尖啊，肯定是个儿子！”
“你看隔壁老王媳妇那肚子，估计是个闺女”
类似的言论你也一定听说过吧，确实孕妈妈的肚子形状都不一样，有的尖有的圆。有科学家研究指出，得出根据肚子形状判断宝宝性别的准确率为43%。43%？乍一听概率挺高啊！你再仔细想想，一共就男和女两个选项，你随便蒙一个都有50%的成功率呀！所以看肚子形状猜男女，准确率还不如瞎蒙！
05.“顺产对宝宝好，打无痛孩子会变傻！”
我国无痛分娩普及率并不高，有的孕妈妈想打没条件，而有一部分有条件的幸运孕妇却主动放弃了。原因是：我身边的人都说，无痛分娩有副作用。
腰硬联合和硬膜外麻醉法是目前效果最确切、使用最广泛的方法。药物几乎不会入血，浓度也非常的低，对宝宝健康并没有影响。
中国社会科学院专家李银河曾说：产妇分娩是否痛苦，反映了一个社会的文明程度，为产妇减轻痛苦，是对生命个体的尊重，也反映出一种生育文明。
无痛分娩并没有传说中那么可怕，如果你分娩的医院可以打无痛，并且你也想享受这样的福利，那就放心的选择吧！
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