小儿积食是一种常见的儿童消化系统的问题，主要和饮食不当、喂养不周和先天脾胃虚弱有关。
我们生活水平在提高，人们文化水平在进步，但孩子的体质却越来越差，这与积食脾虚有非常紧密的关联。
为什么会有这么多孩子积食脾虚呢？
引起孩子积食脾虚的原因其实有非常多，比较常见的就是：吃得过多、偏食挑食、加餐、运动量少、受凉等，都会影响脾胃的运化，使孩子积食脾虚。
研究发现，6个月到6岁之间的孩子是积食的“主力军”。
几乎每个6岁以下的孩子都多多少少经历过积食，中医认为，十个孩子九个积，孩子在小的时候容易生病，很大程度上也是源于积食，积食的百病之源，只是很容易被父母忽视。
并且孩子在6岁以前是处于快速生长发育的阶段，如果因为积食脾虚影响了营养的吸收，还会导致孩子营养不良，发育滞后，个头矮，在该长个的年纪不长个等严重后果。
案例：闹闹今年3岁了，从出生开始就胖乎乎的，比同龄的孩子吃得多，长得也快，上托班的时候，闹闹是3岁的小朋友中个头最高的一个。
可最近2个月，闹闹突然变得不爱吃饭了，嘴里有股酸味，夜里睡觉也不安稳，白天的时候更是一不顺心就满地打滚。
闹闹妈妈觉得孩子是叛逆期到了，奶奶也觉得不能顺着孩子，要是惯着他，他就会越来越不听话，所以对于闹闹的“不听话”，妈妈和奶奶都熟视无睹。
没想到的是，闹闹突然发烧了，在持续高烧3天之后，妈妈抱着他去医院挂了急诊，验血结果显示淋巴细胞指标正常，白细胞偏高，有细菌感染，但妈妈觉得细菌感染不应该烧这么严重呢。
大夫给开了药之后就回家了，说也没有住院的必要，回家之后，闹闹妈妈带着他到小区外的推拿店用推拿帮忙退烧，推拿老师说闹闹看着像有积食的样子，建议她带着去中医院看看。
中医院的王霞主任一看到闹闹就说，小孩平时吃的太多了，有积食化热的表现，而且脾虚夹湿，扁桃体也有肿大，所以才会反复发烧，因为积食没有缓解。
再细问闹闹平时的饮食习惯，除了每天吃大量的食物之外，还非常爱吃蛋糕，蛋糕中的人工奶油甜度非常高，对于孩子的脾胃有很大负担，还会增加体内湿气，出现痰湿，引发积食脾虚。
除了蛋糕之外，还有哪些食物的糖分含量极高呢？
黑糖饼干：网红的小饼干，双层中间夹一层黑糖；
优酸乳：奶量不足，糖类高；
法式小面包：油、糖含量极高，影响胃口，增加积食几率；
蜜饯：果干蜜饯，通过大量糖来蜜制；
奶茶：热量高，糖分高。
以上食物都不建议孩子经常食用。
那么在孩子积食之后，应当如何调理脾胃改善积食呢？
教你3个“消积健脾”小窍门：
1、常吃素食
理论上来讲，素食比肉食更容易消化，虽然蛋白质对孩子的免疫力有提高作用，但那也是建立在孩子能够消化吸收的基础上，小儿先天脾胃虚寒，多吃素食能够减轻消化负担，而且孩子一般都不太爱吃蔬菜，正常饮食也是蛋白质类偏多，所以日常应刻意让孩子多尝试素食，能够大大降低积食的概率。
2、积极消积
没有孩子不积食，重点在于家长在面对孩子积食时如何去处理，孩子脾胃虚弱，自我调节能力极差，所以在发现积食时，就立即给喝一些猴菇锌棘，这是整体性质比较温和的消积方法，家长不用顾虑，甚至于6个月的宝宝都可以喝的，一般连喝两三天，最多一周，积食就能化解，前提是孩子积食没有太过于严重，比如向上文的闹闹这样已经严重的高烧不退了。
因为孩子先天脾胃的问题，所以建议家长提前准备猴菇锌棘，对于积食干预得越早，对孩子身体的伤害就越小。
3、经常运动
脾主四肢肌肉，孩子运动量少时，也会出现积食，那些喜欢运动的孩子，不仅少有积食，免疫力也好，这是因为，四季脾旺不受邪，运动有助于强化脾的功能，每个阶段的孩子都有他们所适合的运动，家长可以让孩子养成这样的好习惯，对于预防积食有非常重要的意义。