什么是子宫复旧？
胎盘娩出后，子宫逐渐恢复至未孕状态的全过程称为子宫复旧。
随着胎儿、胎盘和羊水的形成与发育，子宫也慢慢增大变软，到怀孕足月的时候子宫的容量达到5000ml，是非孕时的500-1000倍，重量达到1100g，增加将近20倍。
分娩结束时子宫约为1000g，产后一周恢复至500g左右，产后6周恢复至50-70g的正常大小。
子宫复旧的表现有哪些？
在子宫复旧的过程中，子宫为了恢复非孕时的大小，会不断地收缩，宝妈们会经历宫缩的疼痛，子宫每天高度会下降约1cm，子宫的重量也在减少，宝妈们会感觉自己的肚子在一天一天的变小。
产后复旧过程中，会不断有恶露排出，恶露有血腥味，但无臭味。
一开始是鲜红色的，量多，有时有小血块，持续3-4天，出血逐渐减少，转变为淡红色的浆液恶露，浆液恶露持续10天左右过渡到白色恶露，这阶段的恶露含有大量白细胞、表皮细胞及坏死蜕膜组织，呈白色，持续3周左右干净。
子宫复旧不全的表现有哪些？
恶露不净
恶露的颜色一直呈现鲜红色或伴浑浊，超过了十天，量还特别多，超过了平时的月经量，同时合并有明显的恶臭味，并且伴有发热。
下腹，骨盆区疼痛
下腹总是隐隐作痛，骨盆区疼痛或骨盆区有沉重感，有的人感受是异常的疲劳感。
子宫复旧不全的危害有哪些？
子宫复旧不全，不仅可导致诸多妇科疾病，还会影响激素的分泌，导致子宫肌瘤、过早衰老等问题。严重者可能导致局部和全身感染，发生败血症，同时还容易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。
剖宫产分娩的宝妈们若出现子宫复旧不全，有引起切口感染及愈合不好的可能，甚至需要再次手术切除子宫。
子宫复旧不全该如何预防？
早开奶、早吸吮
新生儿吸吮母乳，可促进子宫收缩，对子宫恢复有着十分积极的作用，所以宝妈们一定要坚持母乳喂养。
及时排尿
分娩后一定要及时排尿，有尿意的时候及时去厕所。如果间隔超过了4个小时没有排尿要通过吹口哨、听水声等方式刺激排尿，还是排不出来的话要及时去医院。因为憋尿时间长增加尿潴留的风险，引起产后膀胱炎的发生，而且膀胱过度膨胀影响子宫收缩。
手法按摩
宝妈们出院后，可以自己进行子宫按摩，促进子宫收缩，照顾产妇的亲属可以把手放在宫底的位置，做顺时针环形按摩。
尽早下床活动
自然产后4~6个小时，剖宫产后12-24小时，宝妈可以下床活动。可以先尝试坐起来，循序渐进，最后做到下床走动，这样不仅有利于子宫恢复、恶露排出，更可以预防产后肠梗阻的发生。但要避免腹部用力，如搬重物、深蹲等动作要避免，以免损伤盆底组织。
观察恶露情况
宝妈们产后一定要注意恶露的变化，如果血性恶露持续时间超过两周，或出血量超过平时的月经量就需要及时到分娩医院就诊，及时发现子宫复旧不良。一旦恶露出现腥臭味，甚至伴随发热等症状，也需要尽快就诊以排除产褥期感染。
及时复查
产后42天一定要到医院复查，让产科医生来评估产后的恢复情况，给予合理的产后指导，同时进行盆底功能的检查，必要时行产后康复治疗，防止出现盆腔脏器脱垂以及压力性尿失禁等女性常见疾病。