文丨木莲妈妈，原创内容
燕窝作为一种营养补品一直都是女人们美容滋养的首选，燕窝作为高贵的材料也被很多养生的女性追捧，不过也有专家表示燕窝营养价值并没有想象那么高。
而“孕期吃燕窝保胎”这个谣传可信度也并不是很高，不过还是有不少准妈妈不惜花重金买来吃，孕期里吃燕窝真的有好处吗？
燕窝能保胎吗？
燕窝的价格比较昂贵，市面上的产品质量也参差不齐，很多无良商家都会制造一些假的人工燕窝，营养价值含量极低。
怀孕的女性吃燕窝的确会有滋补的作用，但充其量就是个补胎的效果，其实孕期里吃其它食物也能保障营养的均衡补充，没有必要去买燕窝花这份冤枉钱。
并且如果吃到假的加工制品，反倒会对肚中的胎儿不利，造成不必要的风险与麻烦，此外吃燕窝并没有一定的保胎作用。
哪些情况需要保胎？
正常怀孕中的准妈妈是不需要保胎的，孕期平稳没有异常无需做保胎举动，保胎是针对一些发育有问题或存在缺陷的，医生才会去建议询问，准妈妈不要自己盲目进行保胎工作。
产检是最能了解孕妇情况和胎儿状态的监测方式，通过产检可以了解孕妇的胎相稳定情况，什么情况下需要保胎？
高龄产妇：孕妇超过35岁，一般医生都会建议准妈妈在孕早期的时候进行保胎工作。
怀孕初期出血：孕早期的时候一些孕妈会有出血的现象，如果排除宫外孕的话就要进行保胎，宫外孕就要及时做流产手术。
有流产史：之前有过习惯性流产的孕妈们，最要加强保胎措施，尽量在家卧床休息，不要做一些过激的运动。
情绪压力大：很多孕妇在怀孕之后还进行工作，面对压力比较大，休息少的情况下对胎儿也有影响，所以需要保胎。
关于保胎的几个误区
1）保胎就要大补
很多孕妈都认为保胎就一定要多进补，多吃高营养的食物有利于胎儿的发育，不过饮食补充也是有量的。
很多孕妈自身营养已经充足，如果额外地进补反倒会增加准妈妈的身体负担，并且对胎儿造成不好的影响。
像是人参桂圆如果过量进食，很容易加重早孕反应以及容易动血动胎等。在保胎期间也要根据自身情况选择进食，切勿盲目的补充营养。
2）保胎偏方
民间偏方是五花八门，关于保胎的偏方也是不少，随便网上搜索就一大堆，还有各种行走在江湖里的神秘郎中。
总之孕妈还是要相信科学孕期生活，不要去听信不靠谱的民间谣言，保胎要到正规的医院去治疗，注重安全。
3）打保胎针
很多准妈妈总是过度担心自己会流产，于是去打一些保胎针或是服药，一般都是往身体里注入黄体酮。
其实如果胚胎已经发生问题，黄体酮再多也是无效的，发育不良的胚胎不会因为打针就改变。
4）卧床休息
休息确实是安胎的第一前提，不过长期卧床反倒对孕妇不利，连续一直躺床不动会增加很多孕期并发症。
流产也不会因为一直卧床就保住，无论处于何时，孕妈还是需要适度的运动量来增强身体的综合素质与免疫力。
5）频繁检查
很多准妈妈担心胎儿有问题，于是频繁地去做检查，孕期里要保持一个轻松的状态，不要让自己过于焦虑。
并且检查按照产科医生的要求进行即可，不要总是去做检查影响自己的心情，胚胎的发育需要时间，准妈妈调整好自己的心态。
“留”还是“流”注意这几点
保胎还是要结合孕妈自身情况来看，胎相稳的完全不需要多此一举，而那些有过流产史胎相不稳的孕妈们，在保胎期间需要注意了，是留还是流重点看这些。
运动：怀孕期间是一定要做运动的，不过在运动的时候不要过于激烈，保持一个舒缓平稳的运动方式像是瑜伽、散步等最为妥当。
心态：保持一个乐观积极的情绪很重要，如果心情长期一直处于负面状态下，肚中的胎儿也会有危险。
营养：合理饮食，不要暴饮暴食更不要吃一些辛辣油腻的食物，想要留住宝宝就尽量口味清淡吧。保胎期间不要饮酒还有茶、咖啡这些刺激性的物质，保持一个良好的生活作息规律。
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