宝宝出生后，母乳就是宝宝主要的营养来源。妈妈母乳不足的话，多数人会选择喝下奶汤，但是从结果来看，不是什么人喝下奶汤都有用的，这是为什么呢？
原因很简单，喝汤能补充水分，如果妈妈没有喝水的习惯，导致母乳分泌少，那么喝汤自然能涨奶量了。所以妈妈不能盲目喝下奶汤，都最后很大可能就是把自己喝胖了，而母乳量还是老样子。
追奶怎么追好些？妈妈催奶做好7件事，哺乳期不愁没母乳！
一、要对自己有信心
妈妈不要给自己太大的心理负担，如果追奶不成功，喂奶粉对宝宝也没有影响。自身有压力的情况下，影响母乳的分泌。
二、尽早开奶
宝宝出生之后，一小时内尽快让宝宝需要吸母乳。妈妈一般在产后两三天才有母乳，这段时间内即使没有母乳，也应该让宝宝吸。
三、按需喂养
不要对新生的宝宝定时定量的哺乳，宝宝饿了就让他吃，宝宝多吸才有利于泌乳。
四、两侧交替哺乳
妈妈哺乳时应该让宝宝吃完一边后再换边，哪一边宝宝吃不完，就用吸奶器吸出剩余的奶水，可以避免大小奶的问题，增加母乳分泌。每天的哺乳次数最好在8次以上。
五、补充蛋白质
母乳的分泌需要大量的蛋白质，妈妈每天摄入的蛋白质，除了满足自身外，还需要有剩余的蛋白质作为分泌母乳的原料。妈妈可以做下面的催奶食谱，来作为加餐的小零食，味道还不错。
乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈，坚持吃这催奶食谱，一到两周可以增加母乳量的，有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量！
食材：金 御 芝 蛋 白 粉12克、纯牛奶250毫升
做法：纯牛奶倒入锅里加热，不用烧开，大约60度左右，然后倒入蛋白粉，搅拌均匀即可食用。
作用：金 御 芝 蛋 白 粉可以促进下奶，补优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素，网 上 能 找 到，哺乳期蛋白质不足会影响奶水分泌，同时烟酸的补充也很重要，缺少烟酸会影响到婴儿的智力发育。
六、多休息
建议妈妈产前就安排人，跟自己一起照顾宝宝，婆婆、妈妈、老公等都行，不要让自己累着，身体疲惫可产不了母乳。
七、多喝水
上面说了，水能促进泌乳，建议妈妈一天尽量喝够十杯水以上，每杯水大概二百毫升。
妈妈催奶做好这7件事，母乳量肯定是有所增长的，如果因为体质或者健康问题，没有母乳或者母乳少，那么给宝宝吃奶粉就行了，没有什么影响的。